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水是生命之源，人不吃饭能够活一周，但是不喝水恐怕就难以存活。一个人身体中的水分占体重的60%以上，当您感觉口渴的时候，身体已经开始出现缺水。当失水量达到10%的时候，人会出现生命危险。正常人每天至少要喝1500毫升的水。  纯净水是指不含杂质的H₂O，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。  矿泉水是指从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。  所以，从上面的定义可以看出，矿泉水和纯净水是不一样的水，矿泉水比纯净水含有更多矿物质、微量元素。 像现在很多的桶装水应该是净化后的矿泉水。10元的桶装水和2元瓶装矿泉水应该就是包装大小不同而已，当然价格也不一样。  喝水，主要是为身体补充水分，当然通过喝水补充一些矿物质比如钾钙钠镁等会更好。因为矿物质元素与我们健康的身体密切相关。我们从平常所吃的食物比如米饭、杂粮、水果、蔬菜、肉等中能获取矿物质。  如果在饮食中能获得足够的矿物质元素，这个时候喝纯净水也挺好的，对身体也没有影响。 但是如果在饮食中不能获得足够的矿物质元素，比如挑食、偏食、抽烟喝酒等习惯，这个时候喝些矿泉水比纯净水要好很多，毕竟矿泉水中含有的微量元素可以作为身体的补充。  矿泉水一般含钙、镁较多，有一定硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收，能起到一定的补钙作用。但是如果煮沸时钙、镁易与碳酸钙生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，补钙的效果也大打折扣。 水是我们人体的清道夫也是守护神，每天经由肾、肺、肠、消化分泌及皮肤等流失的水份至少有九百毫升，如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用，多喝水是绝对必要的。  喝水最好是现制现烧开的水最好。10元桶装水与2元矿泉水虽然没什么大的危害，但喝买的水，没有一点营养成分，长期饮用不利于人体吸收。所以，我建议为了身体健康，多喝现烧开的水。 |
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