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第四阶段菜谱范例 SCD执行到第四阶段，食材已经极大丰富，烹饪方式也多种多样，身体情况亦越来越好，往往这个时候很容易疏忽大意，作弊、吃得过多、过饱，这些是该阶段造成情况反复或者退步的主要原因。我们一定不要放松警惕，让过去的努力功亏一篑，同时，每天摄入食材的品种要多种多样，如此才能保证营养均衡，营养均衡了，身体才更有自我修复的能力和动力，让食疗效果更上一个台阶。 第一天 早餐：酸奶、香蕉、椰子面包、烤苹果 午餐：虾肉面条、清炒生菜、葱油春鸡 晚餐：李子烤鸭腿、青椒牛柳、冬瓜肉丸汤 加餐：扁豆糕、哈密瓜 第二天 早餐：酸奶、草莓、华夫饼、烤鸡腿、鸡蛋杯 午餐：青椒洋葱炒肥牛、西兰花炒鸡腿菇，蒜香对虾 晚餐：红烧猪蹄、芹菜炒猪肚 加餐：黄油椰子球、李子 第三天 早餐：酸奶、三文鱼牛油果西葫芦面包、芒果 午餐：黄油煎豌豆泥虾仁饼、红烧仔排鲍鱼 晚餐：炸鸡块、莴笋炒鸡胗、鸡毛菜蛋花汤 加餐：能量棒、桃子 特别提醒： *芝士我们一般用金凯利陈年切打干酪车达芝士，尽管SCD允许，尽管你已处于高级阶段，食用也不能过量哦。 *ASD的宝宝请谨慎尝试芝士。     |
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