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来自: 培训班背包 > 《运动 舞蹈 瑜伽》
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瑜伽练习中,学会转动骨盆很重要!
除了前屈类体式,骨盆需要向前转动,在非前屈类体式中,比如战士1式,战士2式、幻椅式等,骨盆则需要向后转动,学会转动骨盆,不仅可以...
面对博大精深的瑜伽,新手只要做到这24个字
瑜伽博大精深,很多初学者并不能准确地掌握瑜伽体式的要谛,一味追求体式的难度和标准性,而不理解体式对于瑜伽修习的意义何在,也不明...
瑜伽前屈除了转动骨盆,忽略这一点后果很严重!(收藏级)
瑜伽前屈除了转动骨盆,忽略这一点后果很严重!讲到瑜伽前屈,之前已经写过很多篇文章,其中最常见的要点大家应该都清楚了,就是要转动...
瑜伽站立前屈,最简单的体式往往最容易做错!
瑜伽站立前屈,最简单的体式往往最容易做错!(收藏)瑜伽站立前屈,一个看似非常简单的瑜伽体式,却也是最容易做错的一个体式之一。当腿...
瑜伽练习中
瑜伽练习中,学会转动骨盆很重要!原创?瑜伽解剖学?2018-03-0612:08:51对于很多瑜伽初学者来说,在练习瑜伽的初期,明明是要求延展脊柱,却经常会做成拱背圆肩的状态,除了初学者身体比较僵硬以外,还有...
瑜伽山式站立中臀部该收紧还是放松
瑜伽山式站立中臀部该收紧还是放松 山式站立是瑜伽动作中比较常见的,但经常有人问在瑜伽山式站立中,臀部到底应该...
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瑜伽初学者24式
瑜伽初学者24式。
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