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一是万物一体的精神。与万物一体的精神相关联，道教认为人生最高的境界和准则是产生万物而不占有万物的道德。老子说：“大道泛合，其可左右。万物持之持生不辞，功成不名有。衣养万物而不为主，常无欲可名于小。万物归焉而不为主，可名为大。以其终不自为大，故能成其大。” 8 也就是说，大道像广阔的河水一样滋润着万物，毫无私心，毫无偏意，... 阅6 转3 评0 公众公开 24-02-22 14:48 |
千万别小看这个简单动作，除了可以提高身体柔韧性，减少运动损伤几率外，经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量，提高注意力。9、双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。10、在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五... 阅2 转2 评0 公众公开 23-12-14 20:56 |
华佗说，我有一方，让人90多岁，还耳目聪明。可就是这样的一位名医，给自己的两位徒弟留下的两个方子，并不是治病的方子，而是养生的方子。华佗传给两个徒弟的方子是什么呢？一个是传给樊阿的漆叶青黏散，一个则是传给吴普的五禽戏。华佗传给吴普的五禽戏，却是实实在在地一直流传至今。五禽戏可以治病，还可以让人腿脚轻松灵活。华佗的徒弟吴... 阅10 转2 评0 公众公开 22-11-25 23:46 |
经络不通百病生一大半人都有这个问题对于现代人来说，大半都有经络不通的毛病，主要原因有这么几个：01、吃了过多的含添加剂的垃圾食品，毒素堆积在体内排不出去，堵塞经络；练习盘腿打坐，打开人体经络打坐的好处很多，除了日常静心，打开人体经络，还能保护心脏与骨骼哦~练习双盘腿坐，不仅年轻人可练，老年人也可练，双盘腿练的不仅是筋骨，... 阅22 转7 评0 公众公开 22-08-10 17:29 |
100个广场舞视频教学大合集（请收藏）在每个城市中，最亮丽的一道风景是什么？那就是广场舞！每天早晨、晚上，广场上就出现了大批舞动的身影。今天小编为大家收集了一份《广场舞蹈视频合集》，希望大家都能从舞蹈中获得快乐，拥有精彩幸福的老年生活！温馨提示：点击下方蓝色字体，即可免费听歌哦！ 阅1 转自好美的 公众公开 22-07-30 01:11 |
八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，能解决多种疾病！——踮脚尖踮脚，别看只是一个很小的动作，却是一种古老的养生方法哦！▲八段锦最后一势：背后七颠百病消具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过踮脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到... 阅4 转1 评0 公众公开 22-07-25 07:27 |
八段锦的每一招都是“一味药”！但是在练完八段锦之后，由于身体出汗，是不能立即洗澡的，此时毛孔是完全张开状态，不管水是洗冷还是热，都很容易让湿气进入体内，对身体机能造成影响。八段锦有八个动作，每个动作都能调动身体的不同部位运动起来。2、八段锦收式归拢在这了：最后两掌合于腹前，呼吸均匀，周身放松。“背后七颠”是八段锦的收功... 阅23 转4 评0 公众公开 22-06-26 09:54 |
八段锦的每一招都是“一味药”！八段锦有八个动作，每个动作都能调动身体的不同部位运动起来。每个人练八段锦的初衷都是不一样的，有的人只是想要锻炼，而有的人想要减肥、治疗某些慢性疾病，许多人都是在坚持了3-6个月时才会明显发现身体的改善。做功重点：撑天按地的时候力在掌根，指尖方向要相对，才能充分抻拉到大肠经。“背后七颠”是八段... 阅16 转3 评0 公众公开 22-06-01 05:52 |
如此靠墙10分钟，等于跑步2小时，全身气血都 “ 通 ” 了直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。4、护脊椎、防关节退化在高抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺，压迫神经的病痛呢？月经量少：女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血... 阅6 转0 评0 公众公开 22-05-28 05:32 |
头部运动对活跃头部血液循环、增强颈部肌肉活动有较明显的作用，而且对消除大脑和中枢神经系统的疲劳和一些生理功能障碍等也有促进作用。这段动作是个全身性动作，对整个身体都有良好作用。其实，换一种更加直白的叫法，就是八段锦就是强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血... 阅45 转3 评0 公众公开 22-03-21 07:55 |
