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我们都知道，让我们身体保持健康成长的是身体中的各个器官。它们分工明确，各持所长，在身体的各个器官协调运作下，我们的身体才有足够的精力去应对生活中的各种事情，倘若哪个器官出现了问题，后果可想而知，我们的正常生活就会受到影响。  由于现代人的生活节奏太快和健康知识缺乏，如大吃大喝，通宵熬夜等，长期会积累很多垃圾严重地损害了我们身体，各个器官就此遭殃。我们都知道喝茶对身体有很多好处，然具体有哪些好处，很多人也很模糊的，这一期小编就从身体中的各个器官，来详细说明喝茶与健康之间的关系。（大家不妨抽出几分钟仔细看看） 一杯茶水对我们身体有益的有两部分：一是水，水是最便宜的营养品（多喝水有助于新陈代谢，这个常识大家都知道）；二是茶本身所具有的特殊成分： 茶多酚，涩； 咖啡碱，苦； 茶氨酸，甜、鲜爽； 其他芳香物质等。 首先喝茶对身体影响最大的是：胃   对于胃部来说，喝茶则具有解油腻、助消化的作用。大量进食肉、蛋、奶等食物，会产生饱闷感，也会感到口渴。在饭后喝茶，可使茶汁与脂肪类食物形成乳浊液，促进胃内食物排空，使胃部舒畅。  茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。根据茶能减肥的作用，茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。 如何喝茶养胃，记住下面的知识点 坊间传闻“绿茶伤胃，红茶养胃”，大多建议胃不好的人喝红茶。这种说法其实不全对！中医专家称，茶有寒凉之分，人的体质也有寒热差别，喝茶究竟养胃还是伤胃，要因季节而异，更因人而异。 我们平时所喝的茶分为三类，分别是没有发酵的茶（如绿茶）、半发酵的茶（如乌龙茶、铁观音）、全发酵的茶（如黑茶、普洱茶、红茶），不同的茶其性质亦不相同，喝哪种茶应根据个体选择。  ①无发酵茶：绿茶不伤胃脾，但对运化不好，脾虚者喝多会消瘦、面色差、缺乏食欲、腹泻。但对于胃却大有裨益，饮用后可促排泄令大便顺畅。所以喝绿茶能解毒甚至治肿瘤。 ②半发酵茶：对于脾虚消化不好者应喝红茶、普洱茶，脾的运化就会得到改善。很多人食用月饼、猪皮、燕窝后，会感觉发腻。 ③全发酵茶：一般人如果对茶不太敏感，可吃半发酵的茶，寒热体质都适合。 ▲温馨提示： 要想有一个健康的胃，除了科学地喝茶外，还要注意以下几点：  其次喝茶对肾的影响也是很大的  喝茶对肾好处多多 从茶的药理性来讲，喝茶对肾是有利的，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效，生普洱茶就更为明显了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。  除了促进新陈代谢之外，喝茶还能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 科学喝茶养肾，注意以下几点 ①边喝茶边喝酒会伤肾 单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶的习惯，那就有可能伤肾了。因为酒中的酒精会转化成乙醛，而茶叶中的生物碱会有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏，由于乙醛含有毒性，因此会对肾脏产生损害进而伤肾。 ②空腹喝茶伤肾 有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水在喝茶。 ③喝过浓的茶伤肾 喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以，日常喝茶还是喝淡茶较好，对身体更有好处。  ▲温馨提示： 要想有一个健康的肾，除了科学地喝茶外，下面几点也很重要：  喝茶对肠道的影响也是很大的  喝茶对肠道好处很多 医圣张仲景说：“茶治便脓血甚效”。现代医学研究证实，茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力。因此，中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之，治疗细菌*痢疾、肠炎等肠道疾病。 目前研究发现，红茶提取物有抗溃疡效果，对阿司匹林等药物和酒精引起的溃疡有促进愈合的作用。茶的提取物还能调控胃酸的分泌，促进胃动力。在小鼠实验当中，红茶能够提高胃肠道的动力，研究者认为，这可能与茶中成分对前列腺素等激素和一氧化氮的调控有关。用豚鼠所做实验发现，红茶提取物能促进肠道蠕动，其中对肠动力起作用的活性成分很可能是茶红素。 还有研究发现，包括红茶、绿茶、普洱茶，都有一定的抑菌作用，喝红茶能降低消化道中的有害细菌，比如金黄色葡萄球菌，而喝中国茶较多的人当中，幽门螺杆菌的感染率明显降低。 那么科学喝茶与滋养肠道要注意哪些方面呢，与养肠胃相似，除此之外还要注意以下几方面： 除此之外其实喝茶对身体的其它器官也有一定影响，如心脏、肝脏，肺等。本期着重从胃、肾、肠三个方面讲解，希望能够在喝茶养生方面给大家提供帮助。 人生就是在品茶中思索，在品茶中感悟，在品茶中成长。 希望以上的内容对大家有用，如有更多问题，欢迎留言。 |
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