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“带上墨镜像18岁，摘了墨镜像48岁。”这句话很生动地说明了眼袋是怎么样无限拉低我们的颜值的。 而且眼袋最讨厌的地方在于，不管你现在有没有，但将来的某一天都一定会有，而且会越来越严重！  既然眼袋是岁月增长、人体衰老不可避免的产物，那怎样可以让眼袋来的迟一些再迟一些呢？又怎么让已经出现的眼袋悄悄地小一些更小一些呢？  要想避免和消除眼袋，就要先从眼袋是怎么产生的说起了，毕竟我们擒贼当然要先擒王。 细分起来，遗传、用眼过度、衰老、睡眠不足、喝水太多都会导致眼袋的出现，但用眼过度、睡眠不足、喝水太多形成的眼袋都是暂时性的。 只要我们经常给眼睛休息时间不要一天到晚都盯着屏幕，保证充足的睡眠，晚上睡觉前两个小时尽量不喝水，这些暂时性出现的眼袋就都会很快消失。  值得注意的是遗传和衰老造成的眼袋。因为这两种原因造成的眼袋如果不积极采取措施干预，那可真是一辈子的存在啊！ 1、遗传性因素导致的眼袋 这种眼袋在医学上称为眼轮匝肌肥厚型眼袋。眼轮匝肌大小恰到好处的时候就是萌哒哒的卧蚕，卧蚕过大或者年纪变大后肌肉松弛下垂就变成眼袋了。  2、年龄增长导致的眼袋 随着年龄增加，皮肤弹性不够，眶隔脂肪膨出，并与衰老松弛的皮肤一起，形成眼袋。  从上面可以知道，这两种终生存在的眼袋的出现离不开一个词——松弛。 皮肤、肌肉的松弛，造成了终身制眼袋的出现。 那么要避免眼袋的出现，就要避免皮肤、肌肉的松弛。而皮肤、肌肉松弛，是因为人体气血不足的结果。 气血不足，没有充足的气血来滋养皮肤肌肉，则导致皮肤肌肉出现松弛下垂。  这也是为什么年纪越大，眼袋越严重的原因。 因为年纪越大，身体各个器官的功能都在退化，产生气血的能力越来越弱，气血越来越亏虚，自然眼袋越来越大。 同时中医还认为，眼袋的形成与脾胃功能好坏有着密切的关系。 脾胃主运化水谷, 脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪水液的代谢, 脾胃功能减弱, 水湿运化不畅, 皮肤和肌肉缺乏营养而出现松弛、无弹性, 眼周肌肉也随之松弛，皮肤下垂，脂肪膨出，从而形成眼袋。 而且从经络在身体的循行来看，眼袋发生的位置恰恰位于足阳明胃经的起始处，与脾胃的联系就更加紧密了。  所以，除了补气血，还需要健脾胃，才能从根本上告别眼袋。 平时经常对胃经的穴位诸如足三里、丰隆等加以按摩，能增强脾胃功能，对消除眼袋是非常有用的。  除了外在的穴位按摩，还有很重要的一点，也更加直接有效，就是要注意通过饮食来调养我们的脾胃和补充气血，使气血旺盛、脾胃健运，自然难有眼袋的烦恼。 下面就是我们可以常吃的健脾养胃、益气补血的食物，坚持下去，五十岁都没有眼袋不是梦。  1、大枣 大枣性温, 味甘,可以很好的补脾胃、益气血。早在多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果, 脾病宜食之。” 而且对于脾虚胃弱，经常感觉肚胀不消化，吃点东西就饱了，而且大便还不成形或者时而拉稀时而便秘的人，最适合经常吃大枣。 但体内有湿热的人是不适合吃大枣的。  2、芡实 芡实又叫“鸡头米”，性平, 味甘涩, 入脾、肾经, 可以补脾益气、固肾涩精。 芡实尤其适合脾虚明显，长时间腹泻或者白带多的人。 便秘的人就最好不要吃芡实了，以防加重便秘情况。  3、樱桃 樱桃性温, 味甘, 能补脾益气，补血养颜。有一本很有名的中医书《名医别录》中就说“樱桃主调中, 益脾气。” 《滇南本草》中也说到“樱桃治一切虚症, 能大补元气, 滋润皮肤。” 只要是脾胃虚弱而且气血不足的人都适合。但是注意，因为樱桃是温性水果，所以不要一次吃太多了，以免上火。 4、莲子 莲子性平, 味甘涩, 能够补脾胃、除湿气。有名的中医药学家李时珍认为“莲之味甘, 气温而性涩, 察清芳之气, 得稼桔之味, 乃脾之果也。” 中医名著《玉揪药解》中还说“莲子甘平, 甚益脾胃, 而固涩之性,最宜滑泄之家, 遗精便塘, 极有良效。” 所以, 莲子对于脾虚有湿的人最为合适。如果脾虚湿重又白带多而清稀的姑娘，最好能经常吃莲子，症状会有很大的改善。 5、菱角 菱角熟者甘平, 鲜者甘凉, 煮熟后有健脾益气的作用。所以如果要健脾胃去眼袋，需要吃熟的菱角。 市面上有用老菱制取淀粉叫菱粉,经常吃也有补脾作用。 中医认为菱角能补脾胃,强脚膝, 健力益气，还能美白嫩肤。” 所以，要想去眼袋又要想变更白嫩的姑娘，多吃菱角没有错！ 6、党参 党参性平, 味甘, 无毒, 有很好的补脾胃、益气血的作用。 而且跟人参相比较，党参能补脾运而不上火,滋阴养血而不生湿。所以可以经常吃一吃。健脾养血一把好手！ 当然，除了经常吃这些可以防止眼袋的食物，合理用眼也很有必要。少追剧少刷朋友圈，多闭眼思考人生多睡觉。 学生时代的眼保健操也要重新做起来了。虽然这操是为预防近视而生，但通过对眼周穴位的按摩，从而达到明亮双眼、防止眼袋的效果甩了不知多少眼霜N条街！ 总之，有的人20来岁眼袋就比眼睛还大了，而有的人四十多眼袋还一直迷路不曾找到她。这之间隔着的，就是良好的生活方式和正确的养生方法。 |
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