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伴随着年龄与身体机能的变化，色斑会悄然而至。怎样避免色斑，如何去除色斑？怎样从新找回靓丽的容颜？下面的小贴士应当可以帮到您。 饮食调养去除色斑 山楂煲排骨：山楂肉50g，粉葛500g，橘皮10g，猪排骨500g，盐少量。将粉葛洗干净，去皮，切块，排骨洗干净，砍块：锅里加清水适量的，用大火烧沸，放进粉葛，排骨，山楂肉，橘皮，改用中火煮约2h，放盐调味就可以。能够有效活血，帮助去斑。 黑木耳红枣瘦肉汤：黑木耳20g，红枣15枚，瘦猪肉250g，盐适量的。将黑木耳，红枣洗干净，泡开，用小火炖开后放进瘦肉，缓慢煲至肉熟后，放盐调味就可以。此汤对脸部色斑，面色萎黄，暗沉等气虚血淤诸症效果好。黑木耳能凉血，健脾，润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，有不错的滋润皮肤作用。瘦肉能养血益气，健脾补肺。 多喝果汁，蔬菜汁去除色斑: 红萝卜汁，红萝卜的维生素A原在身体内可以转化为维生素A，具有滑润，强健皮肤的功效，并且能够防治皮肤粗糙和雀斑。 所以，新妈妈们每天喝一杯红萝卜汁能够达到去斑养颜的功效。 番茄汁，每日喝一杯番茄汁或者经常食用番茄，对预防治疗色斑同样有不错的作用。因番茄中富含谷胱甘肽，能够抑制黑色素，进而使沉着的色素减退或者消失。 柠檬汁，柠檬中包含较多的维生素C，还有磷、钙，铁等许多微元素，经常饮柠檬汁不但能降低黑色素沉淀而起到去斑作用，还能够美白皮肤呢！ 去除色斑小常识 （1）每日吃一片维生素C与维生素E，能帮助去掉您的色斑。 （2）用干净的茄子皮敷脸，一阵子后，小斑点则会愈来愈不明显了。 （3）洁面时，在水中加一汤匙食醋，有降低色素沉着的功效。 （4）睡觉前一杯红葡萄酒。红葡萄酒中的萃取物，能够控制皮肤的老化。如果睡觉前喝一杯红酒可以去除身体内的自/由基，以至于达到推迟衰老，美白皮肤的作用。 此外，红酒能燃烧身体内的脂肪，有不错的瘦身效果，其葡萄多酚还能够舒缓身体压力。 
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