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一、 我曾经是一所县城重点中学的学生，并于高二分文理的时候，进入了重点班。刚进入重点班时，我没有特别大的压力，只是看大家都在学习：上课学习、下课学习，我也就随大流。结果，期中考试的成绩真的进步了。 随之而来，我对成绩越来越看重，也越来越有压力。学习这件事，在我的心里变成了挣分的行为。我的情绪，也随着成绩的变动而起伏很大：考好了，会短暂地高兴，然后，就是持续的压力“下回考不好怎么办？”；考差了，更加有压力“我会不会考不了高分了？”。 长久下来，我学习时，再没有高一时候的快乐，只剩下课上的紧张，生怕听不懂而落下功课。 我也察觉到自己的不正常，但是，高考的压力及班级排名的压力越来越大，我无法改变心态。 就好像掉进了一个深渊，看不到一丝希望。 听前辈说自己的高三如何专注于学习、如何快乐，我就很无语：我现在只剩下如“惊弓之鸟”一般的紧张。学习一点也不快乐。而且，我不知道：我为什么要学习？ 高考前，我似乎对自己已经越来越失望，没有了高一时的斗志昂扬，只剩下高二、高三这两年的成绩带来的自卑，当初“考清华”的雄心壮志，成了现在我对自己的嘲讽。成绩，自然也不会太高，勉强考上了北京的一所普通本科院校。 二、 有很多同学，在学习过程中，都经历过这样的心路历程。 但，如果这种“以分数来衡量自己”的认知，一直伴随着自己直到进入社会，眼里只有输赢、没有过程中的投入、成长。你会成长为一个只会作弊、投机取巧、没有真才实学的人。 而这样的人的发展，是不会长远的。 学习是什么？ 学习本身，是一个破除愚昧、获得新知的行为。下面的图片是百科上对于学习的定义： 我们学习的目的不是为了考高分，而是为了能够有效地改造现实。 学习的过程中，我们应该如何提高学习的效率？ 上周我们推送了一篇“提高学习效率的5个方法”。本周，我们按照“认知行为理论”对学习的过程进行分析。 “认知行为理论”认为：认知导致情绪，情绪导致行为，行为又反过来继续影响认知，从而形成了一个三角循环。 学习过程中，你的认知（对于学科的认识、高考的考察要点等认知，考试信息，对自己的成绩在竞争对手中的定位）决定了你的情绪（焦虑、紧张、开心、放松；）最后，影响你的学习行为、学习效果（成绩）；而这一结果，反过来，继续影响你对于自己、对于学习的认知。 我们姑且不论信息掌握、学科认知，这种可以“靠上网搜索”即可改变的因素，只说你的“情绪”这一因素。 这其中就涉及到：固定型思维和成长型思维 网上并没有固定的定义，你可以从《成长终身》这本书上摘抄的一些句子中窥探到两种思维的不同： 1、成长型思维模式建立在这样一种理念上：你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。即使人们在先天的才能和资质、兴趣或者性情方面有着各种各样的不同，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。 2、固定型思维模式让你更关心别人如何看待你；而成长型思维模式让你更关心你能否提高自己。 3、相信成功的关键是学习，成长型思维模式的学生们抓住了机会，但是那些固定型思维模式的学生们不想暴露自己的不足，为了在短时间内看上去聪明，他们宁愿拿自己在大学里的前程去冒险。 4、固定型思维模式者只会对反映其能力高低的反馈展现出兴趣。他们的脑波显示，他们在被告知自己的答案是对是错的时候注意力非常集中，但他们在得到可以帮助他们学习的信息时没有展现出一丝兴趣。 5、只有具备成长型思维模式的人，才高度关注可以提高他们知识水平的信息。对他们来说，学习才是第一要务。 6、具有固定型思维模式的学生，只对他们一开始就做得很好的事情保持了兴趣。那些在开始便感到困难的学生，对这门学科的兴趣和从中获得乐趣会骤降。 7、在固定型思维模式中，挫折会给人带来巨大的创伤，而这种思维模式是无法提供克服这种创伤的好方法的。如果失败意味着你缺乏个人技能或者潜力，意味着你是一个失败者，那你接下来该怎么办呢？ 8、在当今社会中，对于如何增强孩子的自信心，存在着一种强有力的信息，这种信息的一个重要内容就是：保护孩子们免遭失败！但是这种做法或许能够暂时防止孩子们失望，但是从长远来看，却有着很大的危害。 固化了固定型思维，减少了成长型思维。 三、 一场实验，让你看到“成长型思维”的作用 Ted的一场题目为《相信你能进步的力量》的演讲中，讲者依据自己在教育实践中做的实验，给出展示和一些结论。 （1）成长型思维与固定型思维的孩子在学习上的态度、策略是不一样的。结果导致，成长型思维的孩子更愿意接受挑战，遇到难题时，思维很活跃；而固定型思维的孩子则惧怕挑战，为了刷A（美国的成绩等级为A-D,A级最厉害）,不惜作弊；并且，每当做好一件事时，都希望获得奖励。  （2）讲者进行了一组对比实验：给一组孩子进行成长型思维训练，另一组则不做任何训练。经过一段艰难的学习、考试后；前一组的孩子成绩提升，后一组的孩子成绩下降。  （3）让贫穷地区的孩子习得“成长型思维”，弥合了因区域发展不平等带来的教育鸿沟。印第安地区（美国的贫困、落后地区）的孩子的成绩高于“微软”地区（西雅图富人区）的孩子。  （4）父母、老师如何通过教育，让孩子获得成长型思维？对孩子在解决困难时采用的策略、办法，而非天分、智力，进行赞赏。  让孩子明白：困难与努力才能让他们变聪明。学习，并不是为了成绩单，而是为了让自己变聪明；享受学习的过程，不断尝试新的东西，让自己能承受失败的打击。  |
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