年纪大了就不能陪孩子玩了吗？老年骨质疏松要提早注意！

张大爷今年58岁，早已退休，平常在家中帮忙带带小孙子，日子过的其乐融融。谁不想突然有一天陪孩子玩的时候摔了一跤，竟然小腿骨折，这可吓坏了张大爷一家子。

后来经过手术，张大爷需要卧床休息3个月，因为张大爷患有糖尿病，伤口愈合的时间要远长于常人，所以修养的时间可能还要比正常人更久。

家人不禁疑惑，为什么平时身体挺硬朗的老人怎么摔了一跤就把腿摔断了呢？

医生指出这可能是由于老人患有糖尿病时间过久造成的骨质疏松，骨密度随着年龄的增加而降低，同时加上糖尿病的侵害，更加加剧了老人骨质的脆弱，所以在遇到剧烈碰撞的时候就会发生骨折现象。

在糖尿病这个群体中，约有1/2的患者有骨密度降低的现象产生，同时有1/3的患者被确诊为骨质疏松。骨质疏松是一种使骨密度降低、骨量减少的疾病。与正常人相比，糖尿病患者更容易患上骨质疏松。

那么为什么糖尿病患者会引起骨质疏松呢？

1、糖尿病患者体内血糖增多。

肾脏需要大量工作去排出多余葡萄糖，与此同时对于钙离子的过滤成度也会大大增加，日积月累就会导致大量钙从尿中流失。同时骨骼中的磷、镁也会随之减少，这样就会促使骨骼中的钙质释放、骨量减少，骨密度下降。

2、胰岛素量不足。

由于糖尿病患者胰岛功能减退，导致胰岛素分泌降低，就会使得蛋白质分解增加，合成受抑制。从而导致负氮平衡。而蛋白质是构成骨架的基本物质，蛋白质减少可导致骨基质减少，使钙、磷不能在骨筋中沉积，而造成骨质疏松。

3、日常摄入钙量不足。

由于糖尿病患者饮食需要严格控制，所以很多钙质无法从食物中获取，每日摄入的钙量偏低，容易引起继发性甲状旁腺功能亢进，甲状旁腺激素分泌增多，可动员钙进入血循环，又加重了骨质疏松。

4、活动量不足。

糖尿病患者活动连减少或重力刺激不足，导致骨总量下降。

糖尿病患者在患上骨质疏松后会有哪些状况？

对于糖尿病人群，骨质疏松症是呈“隐匿性流行”的，无明显自觉症状，而且常被糖尿病及其他并发症状所掩盖。

1、糖尿病患者身体骨质会变得更加脆弱，不适宜进行过快或者力量过大的运动，如果不小心就会有骨折的风险。

2、患者的腰、背部会呈现酸痛、冷痛、钝痛等现象，还会伴随骨痛的现象，不同人体发病位置不一样，可以在同一个位置或者多个位置同时发生。

3、骨骼畸形。表现为驼背、脊柱侧弯、胸廓畸形等，严重时影响呼吸运动。

4、身材变矮。这是骨质疏松症最明显而又最确切的标志，但也最易被人忽略，定期测量患者的身高，对骨质疏松症的诊断有帮助。

糖尿病患者如何避免骨质疏松的状况呢？

1、及时补充钙元素。通过日晒或补充钙片的方式来补足体内所需钙质。延缓骨密度降低的速度。

2、沿河控制血糖。血糖稳定后，体内钙离子流失的速度就会减少，就能保持日常生活所需总量。

3、关节型训练。针对发病关节做一些复检运动，运动量小并且幅度小更加安全有效。