生姜加它泡水喝，等于跑步2小时，每天喝一杯，不仅祛湿还能减肥

生姜加它泡水喝，等于跑步2小时，每天喝一杯，不仅祛湿还能减肥！

每个女人都希望能够拥有白皙的皮肤，完美的身材，但是，却有很多的女人出现了这样的情况，无论自己吃什么，吃多少，都特别的容易长胖，哪怕是喝凉水都会长肉，对于她们来说，身材已经成了他们的短板。其实她们就是湿气重和便秘惹的祸。

很多女生都被湿气所困扰，所以今天我们要安利的减肥方法就是如何通过排出体内的湿气，达到减肥的目的。今天要介绍的方法就是生姜养生的减肥方法。将生姜和一些其他的物品进行搭配使用的话，不仅能减肥，还能有效清除体内多年宿便。

生姜是生活中常见的食材，能够在做菜时，增加食物的味道，也能够用来入药，在民间不乏一些语句来称赞生姜“家备生姜、小病不慌。”“早上吃姜，胜过吃参汤。”生姜很常见，所以取材很方便，当然效果也特别好。

生姜加它泡水喝，相当于跑步2小时，每天喝一杯，不仅祛湿还能减肥！

生姜苦瓜

生姜的减肥效果好，但是它跟别的食材搭配的话，将会更加发挥它的减肥效果。苦瓜和生姜搭配就是一种很好的组合，因为生姜驱寒暖胃，苦瓜去火清肠。两者结合，能够达到更好的减肥效果。

生姜蜂蜜水

生姜洗干净之后切成片，然后加热水煮沸，五分钟之后再加入适量的柠檬汁和适量的蜂蜜，只要搅拌均匀就可以了，如果想要促进肠道消化。让肠胃更轻松的话，除了每天起床之后，喝一杯生姜蜂蜜水，就能够有效的改善便秘的情况，对于那些肠胃比较敏感的人来说，还能够刺激肠道蠕动，促进消化！