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春季养生汤
春天适合煲什么汤喝?春季多喝些美味靓汤可以提高免疫力、预防感冒,有增强体力、强壮身体的作用。春季万物生发,养肝的汤品最为适宜,而其中五禽鸡应于肝,喝鸡汤滋养肝血。此外春季容易肝火旺盛,还可以喝一些润肺除燥的汤品。
春季养生粥粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。春天的早上最宜喝上一碗养生粥,会让你更健康,心情更愉悦,脸色更红润。那么春天喝什么粥好呢?
春季祛湿食谱春季多雨潮湿的南方湿气重,人就容易生病,湿气一般夹“寒”而来,除了注意保暖外,多吃温补、健脾胃的去湿汤,让湿气随大小便排出,是去湿的好方法。那么春天煲什么汤去湿呢?
春季养阳食谱三月是阳气升发万物萌芽的时节,人是自然之子,与春之阳气相应,故历代养生学家提出“春宜养阳”。葱、蒜、韭等都是养阳的佳品,此外还有香菜、蒿子、香椿、虾仁、西芹等,其中韭菜最利阳气生发。另外还要多食用口味微甜的甘润食品,如枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳、萝卜等。
春季养生茶阳春三月,可酌情选服气味芬芳的花茶,以振奋精神,散发体内郁积之寒气,促进人体阳气之生发。或选用红茶以解酒宴之油腻,以帮助消化。或酌量品用上好的新茶以收涤烦去毒、清利肝胆之效,均是春季茶疗保健养生的佳美之法。
春季养生知识
结语:春季吃什么养生?春季万物复苏,是养生的大好时节。其实春季养生食物非常多,根据自身的情况吃一些养生食物可以帮助自身调节健康状况,比起药物要更加健康无伤害。看完小编整理的夏季养生食谱,是不是心动了呢?本期专题就到这里,更多内容请关注知识大讲堂。
来自: zhanghaihai > 《养生保健》
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