健身不追求肌肉，有必要吃蛋白粉吗？

首先，人体每天需要一定的蛋白质等物质，

正常人体的话，这些都是可以通过饮食来补充。

蛋白粉，也就是提炼的蛋白质。

（图片源于网络）

若是，由于身体无法从饮食中，吸取应当的蛋白质，

那么，是需要吃蛋白粉的（饮食吸收不了，需要如此）。

同理，你健身锻炼（减脂＋增肌），哪怕不追求肌肉，

也会有相应的运动消耗，与身体所需，

若是，饮食能够保证每天的蛋白质摄入量，不需要蛋白粉。

反之，需要补充，为了维持正常的人体机能嘛。

（图片源于网络）

其实，正常的体质，正常的饮食，也可以做到很好的健身目标（肌肉也挺好）。

本人就是一个很好的例子，健身也没有花费太多的钱财（牛奶、鸡蛋、麦片），

也就是生活中正常的饮食（没有什么整天牛肉啥的）

前些日子的接近45cm的胳膊，也就是一副哑铃在家搞出来的，（目前去健身房加重量）。

当然，蛋白粉也不是什么神药，也不是违禁物品，他就是提取的饮食中的蛋白质而已。

吃与不吃，根据自身情况与身体所需，来就好。

（图片源于网络）

个人观点，仁者见仁智者见智。

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