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很多朋友都有只要一换季就感冒的问题，而且一感冒就是拖拉、缠绵，很久才能痊愈。中医认为表气不固就容易感冒，所以爱感冒也是气虚的一种表现。一说到补气，大家可能想到的就是人参，其实实际上，人参更适合需要大补元气的人。如果只是虚在表，滥用人参的话反而大补过头，容易损害身体。  人参 今天给大家推荐对于预防感冒很有效果的，也是一味中药——黄芪。黄芪是一味传统的补益药物，有很好的补气升阳，益气固表，消水肿的功效。最为常人熟知的就是补气，黄芪对各种类型的气虚都有很好的补益作用。  黄芪 黄芪治疗的气虚是虚在表，虚在肌肤的人，也就是气虚症状还比较浅，还没深及脏腑，元气耗竭。对于生活中大多数气虚的人，都是虚在表，没有伤及根本，用黄芪则刚刚好。中医认为表气不固就容易感冒，所以爱感冒也是气虚的一种表现。所以黄芪对于防治感冒有很好的效果。 黄芪茶 黄芪茶 黄芪茶做法很简单：用黄芪15克，枸杞子20粒，代茶饮，对于心慌气短、神疲乏力、懒言少语这类有心气虚的人补气效果都特别好。 黄芪炖鸡 黄芪炖鸡 黄芪补气最著名的药膳就是用黄芪炖鸡，而且一年四季都可以吃。方法也并不复杂：黄芪30克、童子鸡一只(男用雌鸡补阴、女用雄鸡补阳)，将鸡处理干净后，把黄芪用纱布包扎好塞进鸡腹内，然后加入5枚红枣、生姜数片，再将鸡腹用线重新扎牢，放在砂锅大火烧开，温火慢炖，至鸡肉酥烂。 用这种方法炖出来的鸡不仅色香味俱全，而且养身补气的效果特别好，是各种想补气的人理想的佳肴。 最后说一下服用黄芪的禁忌，一般阴虚火旺、特别干瘦，手心爱出汗的人不适合吃黄芪，像经常口腔溃疡、咽喉肿痛，爱上火的人就少用黄芪。再有就是黄芪不要每次吃的过多，泡水喝一天15克足够了，如果是炖汤30克也就可以了，如果用的量太大，补气太足也容易出现头晕、恶心等身体不适。 |
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