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hi大家好，之前说过要写关于湿疹的治疗经验，这一期也算是还债啦。 因为我自己也是常年苦于湿疹的病人，因此结合自己在治疗过程中了解的湿疹病发原因和治疗原则简单简单整理概述一下，并附上我自己使用过的一些产品心得，主要还是推荐我自己觉得比较好的产品，因为我知道湿疹会让人多痛苦，希望能给大家带来一点点帮助，摆脱湿疹困扰，走上人生巅峰~   那么先来一张家里现有的湿疹护理产品全家福镇楼！  photo by 星河 接下去分门别类的海量内容来袭，Let's GO！  湿疹又称异位性皮炎，属于遗传过敏性疾病，一般五岁以下的儿童比较多见，成年人也有，比如我自己就是，个人对湿疹比较粗浅的理解就是人体对外界的侵入物产生反应（比如食物比如衣物纤维甚至空气里的粉尘），然后体现在皮肤表层的一种病症，同时环境过度干燥也会容易造成湿疹的爆发。 对是否罹患湿疹的判断方式主要依靠肉眼，我们经常会把湿疹和热疹（俗称痱子）混淆，为了方便大家理解，简单地用下图来区分 ↓↓图片恶心高能预警↓↓ 图片来源：网络 可以看出来，痱子的边界是非常清晰的，疹子上方有白头，呈细密颗粒状；而湿疹是边界不清的红疹，常常是成片红肿状凸起，伴有瘙痒，严重时会渗液。 而区分的意义在于： 热疹需要患处周边保持干燥，湿疹恰恰相反，需要保持湿润才可以。但共同点在于——不能捂，要让皮肤处在宽松凉爽的环境里，才能减轻瘙痒感。  解释完原理简单粗暴谈几个常见的误区和治疗原则！ 湿疹治疗最大误区： 湿疹是不能根治的！湿疹是不能根治的！湿疹是不能根治的！（此处应有加粗加红） 湿疹无法通过药物根治，特别是市面上所谓什么去湿保健的中药，并没有一点卵用，也不能通过食疗解决问题，还有一种观念认为湿疹就是食物过敏，特别常见于婴幼儿湿疹，很多家长都会寄希望于回避某种食物，实际上除非是你吃了某一种食物全身立刻爆发性地产生过敏应激反应，否则一般长期、局部的湿疹和食物过敏没有什么关系，回避食物没什么意义，反而造成营养不良。 ★湿疹治疗常见用药误区很多湿疹患者去基层医院就医的时候，医生会开一种叫做“炉甘石洗剂”的东西给你治疗湿疹，实际上对湿疹这种疾病来说是适得其反的，炉甘石洗剂的使用目的主要是止痒，但它有一个问题在于会让患处更干燥，更适合热疹的护理。而湿疹最大的护理原则是必须要保持患处的滋润，因此使用炉甘石洗剂控制湿疹无异于饮鸩止渴，暂时止痒但却加剧了湿疹病症。 ★湿疹常见观念误区很多人因为“湿疹”的湿字认为患湿疹的人应该尽量待在干燥的地方，不要有所谓的“湿气”的影响，所谓的中医疗法也是一直强调“祛湿”的概念，但真正意义上“湿气”到底是什么？ 没有人能够解答这个概念，撇开中医在各类科普文中的争议性，最切实的结论是，干燥会加剧湿疹。 包括地区气候，也是尽量待在潮湿的地区更有利于湿疹的恢复。 湿疹对保湿这块最极端的治疗方式就是澳洲墨尔本皇家儿童医院的湿裹（wep wrap/wet dressing）疗法☟ 图片来源：图示微博 方法详细如下图，原理和过程都写得非常详细了，适用于重度湿疹，裹的时候用无菌透气的纱布，不要裹太紧，每晚记得更新纱布配合激素药膏和保湿润肤霜就好☟  湿裹法的原理其实就是保持患处滋润，长时间出于高保湿的状态，从而达到缓解湿疹最终痊愈的效果啦。  谈完误区，谈谈湿疹皮肤的几大护理原则 ： 湿疹护理最大原则： 保持滋润！保持滋润！保持滋润！（此处再次加粗加红） 其实从湿裹法就可以看出来，湿疹最重要的就是保持滋润这点。 湿疹患者的皮肤患处常常会感到瘙痒，保持滋润一方面可以修复你的皮肤，一方面可以减轻你的这种瘙痒感。如果是严重干燥皮肤，建议随身携带保湿霜，随抹随用，一些轻微的湿疹通过强力的保湿滋润后基本上可以达到自愈的效果而无需用药。市面上打着湿疹治疗旗号的低敏性润肤产品有很多，大体分为Lotion（润肤露），Cream（润肤霜）和Balm（润肤膏），产品示例图就不放了，TB有很多，按照关键词就能有，各大品牌大同小异，我个人建议尽量选购Cream和Balm，封闭性更强，保湿效果更好。 很多人对三种性状的产品不是很了解，我这里做一个简单的对比☟  photo by 星河 润肤膏的质地最硬，乳液比起霜流动性更强，其他也没什么讲究，知道长什么样就能买了。 ★酌情使用类固醇乳霜或药膏所谓类固醇乳霜或药膏，其实就是我们常说的激素药膏，很多人对激素药膏闻之色变，但其实撇开剂量谈毒性是非常不科学的做法，适量地使用类固醇药膏，能很有效地控制湿疹的情况，对护理是很有帮助的。激素药膏的使用原则是从弱到强，次数从少到多，一般比较容易买到的湿疹药膏就是尤卓尔，简单粗暴地谈谈使用方法： 把尤卓尔和滋润度高的润肤霜按照1:4的比例混合在一起，使用频率一天两次，如果见效比较慢，可以试试1:3，1:2，1:1逐渐递增，务必用够疗程，发现湿疹患处趋于正常，保持患处高度滋润的情况下，可以停药，注意日常保湿即可。如果发现患处渗液（也就是俗称的发炎啦），可以配合使用百多邦（抗生素药膏）1:1混合润肤霜同步使用。 我自己常用的激素药膏是尤卓尔，最弱效的激素，1%氢化可的松乳膏，长这样☟  photo by 星河 这里附上糖皮质激素药膏的强弱分级表格，方便大家购买激素药膏时对照取用↓↓ 图片来源：如图所示 ★湿疹护理额外提醒因为湿疹皮肤需要湿润的环境，所以每天都可以洗澡，每次大概十分钟。富含水分的皮肤才不容易产生瘙痒的状况，但在洗完后三分钟内一定要给全身涂抹好润肤霜； 湿疹皮肤比较脆弱，因此避开较高温度的热水洗澡；洗澡不要用碱性洗液； 尽量多穿着棉质衣物，避免羊毛、真丝织物，避免人造纤维，避免穿太多，温度过高也会造成湿疹恶化； 避免日晒等物理刺激，避免精神负担过重。 不要买TB上不知道配方成分的中药药膏，能明显见效的必然含激素，关键在于我们并不知道它使用的是哪种激素，就无法控制副作用，还不如自己直接购买激素药膏，明明白白了解自己抹在皮肤上的到底是什么，至少激素用量清清楚楚，不会有后顾之忧。 也别买什么海淘的紫草油来擦，紫草素存在于紫草油中，具有一定的肝毒性，鉴于很多人对海淘的药品其实都不是很了解原理，不是很建议大家买这种东西给自己用。 ★使用激素药膏小贴士激素可用，但是注意部位，面部使用激素药膏要根据症状的轻重按比例混合润肤霜在脸上使用弱激素药膏，强效激素是不可以用在脸上哒。  七七八八讲了这么多，湿疹的原理和注意事项已经讲清楚了，那么下面推荐几款保湿产品给倒霉催得湿疹的大家~ 选择的原则简单粗暴就三条： ①保湿好用 ②便宜 ③容易买，TB或者旗舰店经常做活动 第一条不用说了，保湿一定要够劲，要不然买了白买，第二条因为很多人湿疹是大面积的，量少又贵的那种保湿霜没什么必要，我以前湿疹严重的时候润肤霜一条涂十几次，每次都是厚厚一层像雪花膏一样，谁的钱都经不起这么花，所以便宜大碗很重要。第三条要好买，别断货，经常做活动，经常能大批量囤货随买随用。 ★澳洲QV儿童特润软膏 （Balm）photo by 星河 这款有两种规格，100g的和450g的，图上的是450g的，大概回购过三四次，用量很可观了。 比较喜欢的是使用感，balm很容易油腻，这款放在手心揉搓两下就会化成油，用起来方便，保湿效果非常好，基本上家里有湿疹的人冬天都在用，夏天看情况用，图片没法好好拍因为我儿子冲过来大声喊：“这是我的！”作为一个皮肤娇嫩的小屁孩确实他用得最多… 618年中大促或者双十一这款经常打折，TM也有旗舰店，买起来很方便。如果平时没活动替代品可以买优色林的万用膏，用起来差不多，396g大包装长这样☟ 图片来源：网络 我也买过用过，这个大包装要找代购买，旗舰店只有小包装的。后来换GV了主要还是活动价更划算的缘故，看你喜欢啦两个效果是差不多的~ 购买途径： QV软膏：ego海外旗舰店 优色林万用膏：TB自行搜索 参考价格： QV软膏：¥160左右/450g 优色林万用膏：¥130左右/396g ★法国Boiron宝宝金盏花面霜（面部Cream）photo by 星河 虽然大部分人湿疹都是长在身上，但不排除也有倒霉的（比如我）会长在脸上，特别是压力很大的时候免疫系统混乱就很容易出现这种情况，用在脸上的面霜和用在身上的相比我会更小心，我儿子一岁以前脸上也经常大面积爆湿疹，我比较推荐的是这款法国Boiron的金盏花面霜。金盏花成分有消炎抗菌收敛伤口的作用，促进湿疹患处的修复和镇定，干净的低敏配方加上Cream的质地柔润保湿度高，价格也不贵大概就¥70+，所以混合弱激素药膏用在脸上非常合适了。是我家的常备面霜。 替代品也有，名气更大国际湿疹协会推荐了的加州宝宝金盏花面霜，也是大概回购了四五次，空瓶扔了太久了网上找个图，长这样☟ |
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