我们修行和疗愈自己，怀着美妙的憧憬：为了学习接受自己、接受生活、接受世界、接受不完美、接受挑战、接受痛苦、接受命运……
接受。谈何容易。嘴上说接受，头脑却未必；头脑接受了，心里却未必；一时接受了，长久却未必。很多人还不小心把逆来顺受当做了接受，苦不堪言心在滴血却又自己骗自己，装出一幅淡然的样子说已经学会了接受。
什么才叫接受？怎样才算接受？
我们的问题根本无法在这个二元对立的层面上加以解决。省省吧，别逼着自己去接受了！当你想要去接受，你想要的无非是去除掉内心的那份不接受（以及它导致的苦痛），你根本就不接受自己的那份不接受。所以，起心动念间，你还未做什么却已然完败了。
接受——不接受（或者叫拒绝/排斥）就像一枚硬币的两面，就像是喜悦和悲哀，看似截然不同，其实都是一回事，都是在同一层面同一境界上的。借由学习接受，你得不到质的飞跃，你还是在地上打转，只不过转的圈大了些，但并没有飞起来。
我们修行，我们做功课，不是为了离苦得乐。不是为了把二元世界中所谓不好的那一极想尽各种办法从我们的生活中抹去。如果是这样，你还深陷在二元世界里，你还深陷在头脑和我执里，费尽周折却摸不到出路。
佛说这世界苦，不仅指的是生老病死，沉迷于快乐富足也是苦的一种，那背后必然有怕失去的恐惧相伴。他在世时最基本教法就是教人去观自身各种内在的身心状态。
经由内观等练习，我们可以获得一种“看”的本领和力量。这样才能达到一种超越接受不接受这个二元世界，超越头脑的境界。
到那时，无论什么发生，你都不会有要去接受的念头，只是在一旁静静地看着自己，饶有兴趣地在当下去品味这个身体正在经验的东西。不用去不接受，也不用去不不接受（接受）。这样，超越才成为了可能。--孙霖老师
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评论：“当你想要去接受，你想要的无非是去除掉内心的那份不接受（以及它导致的苦痛），你根本就不接受自己的那份不接受。”
——真是如同棒喝一样的犀利，引我看到“接受”背后的那份拒绝，那份评判。
孙霖老师：抛开“接受之心”，只是看着就好。
想改却难，只看不改，才能生变。
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