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女人不能因为来月经的困扰、焦虑，忽视经期的调理、保养。因为一旦经期有些物质没及时排出，容易残留成子宫“毒素”，危害女性健康。 而为了更好地保证经期女性的健康，把子宫里“垃圾”全部排光，建议女性经期多吃以下4种食物。 经期排毒护宫的饮食 ▌红糖 ▌小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化。所以用小米煮成粥营养丰富，而且清热利尿，利于子宫排出有害物质。 ▌牛油果 在经期，吃牛油果有助于排经血，让女性的子宫更加干净健康，同时也让女人也更加健康。 ▌无花果 无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附“垃圾”，并顺利排出有害物质，非常适合经期吃！ 经期不能碰的饮食 ▌西瓜 ▌苦瓜 苦瓜性寒凉，在经期吃，它会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。 ▌茶 子宫关乎着女人的健康与美丽，不好好保养，将会使女人子宫残留更多的“垃圾”，想做健康女人，从饮食开始哦。 |
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