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子宫是一个女人最重要的器官，女人的月经和生育都离不开它。但如果不注意保养的话容易产生很多垃圾存留在里面，而这些子宫垃圾又往往会给女性带来一系列的疾病，严重者还会致癌。那么，女性朋友们该如何保养子宫，清理子宫垃圾呢？除了平时多注意卫生外，饮食调理比较关键。
这8种食物，女性朋友们经常吃一点，可以帮你排出子宫垃圾，保养子宫，远离妇科病的困扰。 1、黑木耳 木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒，黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，另外，黑木耳一直有着“清洁工”的美誉，主要还是因为它其中含有的一种叫做植物胶质的东西，它的吸附功能非常强大，当它进入人体后，会吸附掉很大一部分毒素，有助于女人子宫排污。
2、小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，也很适合排毒。用小米煮成粥营养丰富，而且清热利尿，利于子宫排出有害物质。
3、黑枸杞 黑枸杞是女性天然的护肤品，很多女性喜欢用黑枸杞泡水喝，坚持下来能够滋润皮肤，祛斑减皱，起到美容养颜的功效。黑枸杞含有丰富的花青素，能够促进子宫毒素的排出，促进雌激素的分泌，女性会更加的青春焕发。 4、无花果 无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附“垃圾”，并顺利排出有害物质，非常适合经期吃！
5、红糖 中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经污血也会排得较为顺畅。
6、南瓜 南瓜是一种营养十分丰富的食物，吃起来也是十分的好吃。女人来大姨妈常吃它，不仅可以起到暖宫的作用，还可以帮助子宫排除垃圾，帮助子宫“大扫除”。
7、葛根 葛根不仅补给营养物质，还能够很好的滋阴补阳，医学研究表明，葛根所含的葛根素，对于女人的子宫，有很好的保养作用，不仅可以排毒，而且还能保养子宫，女人来大姨妈多吃点，帮助子宫“大扫除”
8、茴香 茴香含有丰富的茴香油，经常吃的话，能够促进肠胃的蠕动，健脾养胃，排毒养颜。经期的女性适当吃一些茴香，能够调理内分泌，缓解痛经，促进卵巢新陈代谢，补气血，预防贫血的症状。
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