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减肥这个话题一直是热议不断，因为总是有很多姑娘嘴上说要减肥，却迈不开腿也管不住嘴。 这时候为了自我安慰，就开始在网上搜索，"什么东西吃了能减肥"。网上给什么答案，自己就吃什么，可是吃完了又继续躺着，那这个减肥，可能要持续一辈子了。 很多要减肥的小仙女都听说，喝酸奶能减肥，可是也有人说，纯奶喝了才减肥，酸奶只会开胃，然后让你吃得更多。到底哪种说法是正确的呢? 标签减肥当然没效果其实酸奶喝纯牛奶中的营养物质差不多，要从人体吸收的角度来看呢，酸奶更容易被吸收。而且酸奶中含有丰富的益生菌，能促进肠胃蠕动，有便秘的小伙伴们尝试每天喝一杯酸奶，可能会有好转哦~ 而纯牛奶中的营养物质并不如酸奶易消化，可是也不至于喝了会长胖，只不过喝下去饱腹感会比酸奶更强烈一些，所以喝了纯奶之后就有点吃不下别的东西了。 所以站在消化吸收的角度来说，还是酸奶更有益于减肥，对清理肠道也有很大的好处，要减肥的女孩子们，晚餐可以一杯酸奶搭配香蕉，还可以适当吃一些蔬菜沙拉之类的~既不会饿也能解馋。 本文图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢! |
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