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很多人不知道高尿酸，可能只在有时候体检结果出来后才听到这个词。尿酸高过去主要发病于中老年，而现在随着生活水平的提高，饮食结构发生了变化，特别是年轻人经常喜欢在聚会的时候吃海鲜、喝啤酒，这些习惯很容易摄取大量的嘌呤，导致尿酸变高，因此高尿酸已经出现在年轻人之中。  那为什么痛风病人越来越多？都是贪吃惹的祸。 众所周知，痛风是因高尿酸所致，而血尿酸增高又源于高嘌呤饮食，肉类蛋白多含有高嘌呤。所以肉类食物为主者容易血尿酸增高，谷类食物为主者血尿酸比较低。一直以来，我们以谷类食物为主。  但随着经济的发展，生活的富裕，我们的食物结构发生了很大变大。过去吃大米为主，如今鸡鸭鱼肉等肉食占食物比重越来越大。而祖先遗传给我们的是谷类食物为主的代谢“习惯”，突然变成以肉类食物为主，导致人的代谢系统不能适应。 内源性代谢不稳定，嘌呤代谢出现紊乱，就会出现有尿酸产生不和谐的状态，有时候很多，有时候很少，达不到平衡的标准，这也是引起尿酸高的一个病因。专业医生提醒：无症状尿酸高，也需治疗!  然而，现代人越来越多的得了痛风，甚至一些年轻人都开始尿酸高，成为痛风的潜在患者！ 1、中医里面有一食疗方可以降酸、利尿。医书《太平圣惠方》中有记载。 方子为马齿苋葛根茶： 马齿苋、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取3克先将材料洗干净，碾碎，放入药袋中，加入清水煎煮一小时，每日喝两次 马齿苋葛根茶富含促进尿酸排泄，清热解毒的生物碱类、三萜类、倍半萜类，坚持长期喝可以降尿酸、降三高，消炎利尿的效果。 中医调理，贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。  2、菊苣沙参茶 原料：菊苣、青柿叶、杜仲叶、山楂、沙参各5克。 做法：将上述原料洗净备好，入锅，加水煎 50分钟，每日代茶饮。 功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通络。 3、太子参甘草茶 原料：甘草15克，茯苓8克、太子参、槐花各5克。 做法：将上述药材起煎煮2小时后，过滤出汤汁饮用。 功效：降低尿酸，清热祛湿。  4、通络赤豆汤 【配料】 赤小豆20～30g，丝瓜络、当归、威灵仙各5～10g。 【制法】 加水煎煮。 【用法】 取药汁代茶服用。 【功效】 活血通络，化瘀止痛。适合在痛风的缓解期，关节疼痛不明显，以及关节肥厚、活动受限为主要表现时服用。 |
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