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十个男人九个湿，男人为何湿气重？做到这3点，排湿清爽百病消 中医认为“湿气为百病之源”，这句话绝不是耸人听闻。湿气重会影响身体运行，吸收受到阻碍、毒素无法排出、污浊越积越多，损害各个脏器的正常运转，从而导致身体中的各种具体疾病的产生，而损伤脾胃是淤积湿气的罪魁祸首。对于男人来说，几乎人人湿气重，而且男人更易湿气重，祛湿对男性健康很重要。 男人易患是的原因？ 1、压力大 男人相较于女人来说，肩上的责任更重一些，是一家人的顶梁柱，所承受的压力也会更重。而且在工作的类别中来说，男人的工作竞争性更强，更经常熬夜加班。过度劳累让脾胃受损，运化湿气的功能降低，体内湿气越积越重。 2、饮食差 男人经常参加应酬，吸烟、喝酒、吃槟郎，而且所吃食物以大鱼大肉、烧烤、油炸、辛辣、冰冷为主，加重脾胃运化负担，湿气自然加重。 3、心事重 男人总是不爱表达，所有的心绪都憋在心里，无法及时得到疏解。长此以往，伤神伤身，有损脾胃。 湿气重3个方面的表现 1、头部 头发、面部出油过多，眼袋下垂、脸色苍白，舌头边缘有锯齿，耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落， 睡觉留口水、口臭，痰多，咳嗽， 睡觉打呼噜。 2.身体 有异味，浑身无力，常感到疲倦，精力不集中， 感到累，连说话都懒得说，没劲儿，肥胖、减肥后反弹，小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。 3、各功能 阴囊潮湿，大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。 怎样去除湿气？ 一、清淡食疗 要想祛湿养好脾胃是关键，所以过去的较差饮食习惯都要改。饮食清淡，不暴饮暴食，是养好脾胃的第一步。红豆薏仁水虽祛湿气，但不适合脾胃虚弱、湿寒体质的人。 平时可以饮用一些祛湿又补气的茶饮，例如：汉宛堂·【茯芡济湿膏】。茯苓、芡实、薏苡仁祛湿，同时又用黄精、鸡内金、山药、枸杞、决明子、山楂、葛根等，滋肾健脾、开胃消食、益气养精、活血化瘀。更适合长期辛劳，身体虚寒的男性饮用。 二、作息规律 在工作之余要学会放松自己，缓解压力，解除身体和心理上的劳累。而且注意睡眠时间和质量，睡眠是修复机体的最好方法，学会巧妙拒绝应酬，以身体为本。 三、疏解心智 男人有时候也要学会释放，对于工作生活中的不顺心，一定要多学会沟通和解决，一味的逃避不能解决问题，还会让矛盾积累，终究会爆发。生活幸福，身体自然健康。          |
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