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精髓阅读ID:jyly2018中国人必备阅读宝库,涵盖人生哲理、国学经典、爱情文学、励志故事,每日奉上有思想深度的营养套餐。
精髓阅读ID:jyly2018
中国人必备阅读宝库,涵盖人生哲理、国学经典、爱情文学、励志故事,每日奉上有思想深度的营养套餐。
晚餐决定你的体重和寿命。美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。科学研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。1晚餐与肥胖。2晚餐与糖尿病、脂肪肝。3晚餐与肠癌。4晚餐与高血压。5晚餐与动脉粥样硬化及冠心病。6晚餐与急性胰腺炎。7晚餐与老年痴呆。8晚餐与睡眠质量。吃好晚餐,向健康看齐。营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:① 晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。② 晚餐时间在7点之前最有益健康。③ 晚餐多吃素食,少吃荤食。④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
晚餐决定你的体重和寿命。
美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。
科学研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。
1
晚餐与肥胖。
2
晚餐与糖尿病、脂肪肝。
3
晚餐与肠癌。
4
晚餐与高血压。
5
晚餐与动脉粥样硬化及冠心病。
6
晚餐与急性胰腺炎。
7
晚餐与老年痴呆。
8
晚餐与睡眠质量。
吃好晚餐,向健康看齐。
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:
① 晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食,少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
来自: 昵称27494174 > 《养生》
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