阴虚可自己测试，中医提供妙方，足不出户就能痊愈

中医讲：世人之病，十有九虚。阴虚对应到脏腑各有表现，其中，肾是阴阳之本，肝久虚及肾导致肝阳上亢，可能引发高血压；肝藏血，血为发之余，通过肾阴的滋补让肝血运行，拯救脱发、发白等困扰。

阴虚是种体质，主要是人体阴液不足，机体失去水的濡润滋养从而出现虚火内扰的症状。一般来说，阴虚体质大部分表现为体形瘦长、手足心热、口渴贪凉、唇红眼干、便秘、易出汗。

很多人到了一定年龄就会出现很多总身体不适的症状，其实很多症状都跟阴虚有关。阴虚会产生腰酸背痛，头晕体弱等。那么我们该怎么判断自己会不会阴虚呢?

为大家介绍四种阴虚症状

腰酸痛

阴虚的面色发红、眩晕耳呜、齿松发脱、月经减少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、容易出汗、形体消瘦等症状。

容易“上火”

表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。

食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘

阴虚患者一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。食生冷干硬食物则感到胃部不适;同时经常出现尿频症状，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不畅，大便粘滞不畅。

夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因阴虚弱所造成。

阴虚属于顽固病症，且发展速度比较快，一定要早发现早采取措施。

阴虚体质的调理方法

桂圆胡桃汤

桂圆干50克，胡桃仁25克，加水适量，共煮20分钟，加入适量蜂蜜调匀即可食用。可益气补肾、养血安神。

枸杞参苓粥

枸杞60克，人参10克，茯苓20克，小米200克。将前3味中药用水浸泡10分钟后，再与小米加水适量同煮约20分钟左右，粥成即可食用。可滋阴肾气，适用于手足发凉、月经不调、畏寒多汗者。

以上方法适用于日常调理，效果比较缓慢且根治率低，对于想立马见效的，最符合国人的体质的治疗方法仍然是中医疗法。

中医讲究的是“药食同源、以养代治”，人分九种的元阴茶刚好符合这一特点，它纯中药取材，加入了枸杞子、黄精、玉竹、山药、茯苓、等八种药材，非常有针对性的解决了阴虚体质，也没有什么副作用，放心就是了。同时网上也能看到，足不出户就可以送到家，现在的网络真是发达。

阴虚体质者日常注意

1.日常要多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。温燥辛辣的食物都比较伤阴，酸性食物可以促进津液分泌，寒性食物可以清热，所以酸性、寒性食物可以适当增加。

2.还要注意保护津液，避免出汗过多，首先要避免大量出汗而损耗津液，其次，要积极养阴，睡好子午觉，避免熬夜，保持室内环境湿润等。