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离开宝宝，绝非易事！ 特别是当孩子尖叫、大哭、拼命地紧紧抓住爸妈的衣服时，足以让最有信心的父母怀疑自己是不是犯了大错。 但事实证明，分离焦虑是孩子发展的正常部分。 在孩子生命的前六个月，宝宝并不知道自己和父母、爷爷奶奶、或任何其他照顾者是互相独立的个体，不能把一个人和另一个人完全区别开来。 所以，这时候离开宝宝，暂时把宝宝交给另一个人抱一抱、照顾一会儿，孩子还挺高兴的，很容易对任何友好的面孔微笑。 然而，大约在宝宝6个月左右（有的宝宝稍晚一些），孩子就开始能够把一个人和另一个人区别开来了，并对自己的父母或者主要的照顾者形成强烈的情感依恋。 而且，孩子开始渐渐理解“物体永恒性”的概念。 具体来讲，就是孩子能够认识到：即便我无法看到一件事物或听到一个物体发出的声音，事物仍然是存在的。 一个典型的例子是，在宝宝再小一点的时候，妈妈把玩具藏在背后，宝宝就不理了。 但是，当宝宝渐渐长大，妈妈再把玩具藏背后，宝宝的眼睛也会往你身后看，会试着去找找。 也正是因为如此，当妈妈离开房间时，孩子仍然记得妈妈的离开，并很想知道妈妈什么时候回来。 既对妈妈形成了强烈依恋，又惦记着妈妈啥时候会来，孩子的分离焦虑就顺理成章地开始了。 所以，孩子在妈妈离开时，有强烈的分离焦虑，表现得非常悲伤，反而是一个积极的迹象。 这说明孩子和妈妈之间建立起了情感依恋，需要从妈妈这里获得强烈的安全感。 而最终，这种强烈的安全感，会帮助宝宝成为一个越来越独立的孩子。 因此，分离焦虑并不可怕，爸爸妈妈只需要学习一些小策略，来帮助孩子平息焦虑，让分离的悲伤不要太过严重，不要持续太久。 1、躲猫猫游戏为了让“分离”这件事不那么震撼，平时不妨多和孩子玩一玩“躲猫猫”游戏。 “躲猫猫”游戏真是亲子游戏中的经典，小到几个月，大到好几岁的孩子都喜欢玩，只要随着孩子慢慢长大，躲猫猫的难度也渐渐提升就好了。 对孩子来说，躲猫猫最好玩的一点就是：虽然暂时看不到妈妈，但我一点儿也不害怕，妈妈一定在某个地方。 躲猫猫游戏，很有助于帮助孩子强化这样的信息：即便暂时看不到，但妈妈总会回来。 2、熟悉感，有助于培养出舒适感如果要带宝宝去上日托中心，或暂时去外婆、奶奶家待一会儿，可以多花点时间，和宝宝先一起熟悉一下周围的环境。 比如，每次都花几分钟和宝宝玩一会儿玩具。 不在乎玩的是什么，但因为每次离开之前，都有例行的程序，这些程序使孩子更熟悉，爸爸妈妈更容易离开。 如果宝宝想从家里带一条自己的小毯子，自己最喜欢的一个小玩具，完全可以允许宝宝把这些物品带在身边，这些和家里有联系的物品，可以给宝宝提供强烈的安全感。 3、保证仪式感有时候，爸爸妈妈实在不忍心看孩子哭，为了避开孩子对着自己泪流满面的场面，会选择趁孩子不注意悄悄溜走。 爸爸妈妈的心情可以理解，可是，站在孩子的角度想想：本来玩得高高兴兴，结果一回头，妈妈不见了！这多恐怖！孩子内心只会更害怕。 这样太破坏孩子的安全感，也太损害孩子和爸爸妈妈之间的信任度了。 相反，要创造一个能够抚慰孩子和爸爸妈妈的再见仪式。 比如，妈妈每次要离开家时，会给宝宝的手心留下一个吻，然后轻松地再见、离开，接下来奶奶还会将宝宝带到窗户，和妈妈互相挥手。 4、分离时孩子通常会哭，爸妈不需自责宝宝在爸爸妈妈离开时会哭，这是正常的，也是心理很健康的表现。 一个人，能够意识到、并表达出自己的感受，这是一种重要的情感基础。 只是，在宝宝哭得很伤心的时候，爸爸妈妈更应该尽可能轻松、干脆地离开。 给孩子一个拥抱、一个亲吻，告诉宝宝：爸爸妈妈很爱你，然后干脆、轻松地把孩子交给看护人，孩子反而会很快地停止哭泣。 相反，如果因为孩子哭了，于是爸爸妈妈舍不得离开，试图留下来不停地安慰宝宝，只会更加延长双方的痛哭。 5、“重聚”——分离之后，有许多快乐的回报作为爸爸妈妈，常常为分离时的悲伤操心，却很可能忽视了一个更重要的部分——重聚。 分离之后，有一个快乐的“重聚仪式”，对于加强亲子之间的关系，以及缓解分离焦虑有这很重要的作用。 每次爸爸妈妈重新回来，孩子都很可能表现出许多“求关注”的暗示，比如来蹭蹭妈妈，拿着玩具来给爸爸看…… 所以，爸爸妈妈重新回来的时候，最好及时给宝宝一个大大的拥抱，再积极关注一下宝宝的暗示，看宝宝希望和爸爸妈妈玩什么。 要是宝宝挥舞着玩具，不妨陪她一起玩几分钟，要是宝宝拉着妈妈，不妨跟宝宝去看看，今天宝宝做了哪些事情，想“显摆”给妈妈看。 如果每次的“重聚”都充满这快乐的气息，那这些快乐的回报会让孩子想起：
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