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文 | 二七 · 主播 | 领读君 · 编辑 | 木头 · 视频 | Kevin △点击播放按钮观看视频 5分钟带你看完《我们终将遇见爱与孤独》 人生究竟是怎么一回事？这是许多人都想探究的问题。 其实，任何诚实、勇敢的去检视人生的人，都会发现：人生的尽头是一场无可避免的悲剧——我们终将要老去、死去。花了一辈子去争取和建构的东西，最终一样都带不走。 各位书友，今天我们要一起共读的是《我们终将遇见爱与孤独》的第1页-第21页，在共读的过程中，大家可以思考以下问题： 1.为什么要接纳无用的自己？ 2.如何让幸福的权利真正掌握在自己手中？ 01 为了苦而苦 生活值得我们热爱吗？其实，大多数人的生活是非常受限的，她们受限于亲情、爱情、孩子、金钱、时间、面子、体力… 总之，人生的不如意，仿佛永无休止。 有人说，我们要在这个薄情的世界里，深情的活着。但是，如何活呢？在人生的每一步路上，如果孤独感出现了，你能不能跟它好好在一起？ 每个人都不喜欢孤独，更不想去感受孤独。所以，我们才要依靠外在的工作、爱人、父母、孩子等，来消除自己的孤独感。 曾经有一位专栏作家对一位抱怨婚姻不幸的女性说：“你的丈夫这样对你，你对他这么恨，那为什么不能放下呢？” 这位女性回答说：“我原谅他以后，我要干嘛呢？我原谅他以后，我能拥有什么呢？我不跟他叫阵的话，那我是谁呢？” 想一想我们自己生命中遭遇的那些困境，我们是否也常常有意无意的在跟它们较劲呢？ 从理智看，我们都知道对方根本不值得我们这样，但我们就是不甘心，觉得痛苦可以让我们在精神上有一个依托，让我们觉得有一个目标去奋战。 在这个世界上，我们每个人都是一个孤独的个体。你所有的感受只有你自己能够体会。这一生的路，没有谁可以陪你从头到尾。 02 黑白内心 每个人的内心都有黑白两面，白的那一面我们都希望去彰显它，因为它能带来辉煌、面子，能让人生更加得意；黑的那面，我们总是不愿意去承认，总是想要逃避。 张德芬年轻的时候不够独立，一直靠抓取某种亲密关系来逃避自己的内心。她从19岁开始谈第一个男朋友，中间几乎没有空窗期，她总以为，只有让男人在身边，才能逃避人生的孤独。 张德芬从很小就有自慰的习惯，长大一点，还有过几次被严重性骚扰的经历，这些都引发了她对“性”的罪恶感和羞耻心。 长大后，她带着一种“赎罪”心理，很努力的想做一个好女人、好妈妈、好女儿、好媳妇、好朋友。她要求自己一定要面面俱到，搞好每一段关系。 讽刺的是，她在婚后爱上了一个男人，最终她离开了自己的婚姻。她不能再给孩子一个完整的家，父母和公婆对她失望之极，前夫骂她是婊子，她成了不折不扣的“坏女人”。 那段时间，她羞愧到了无地自容的地步，甚至想死的心都有。她断绝了和所有朋友的来往，完全封锁自己。 经过几年的磨难，张德芬最终接受了自己“坏”的事实，放弃了做一个好女人的努力。也正因为如此，她自由了。 我们的一生，不知花了多少时间在内耗内斗上，我们本就是普通人，何必要强迫自己变成一个好人？ 很多人终其一生，都在追求“有用”、“有为”的感受，但越是这样，越容易感觉自己无用，那么解药是什么？ 其实就是去接纳自己“无用”的感受。 当你觉得自己没用，很差劲的时候，你什么都不要做，就在那个当下好好去感受这个你这个“无用”的感觉。 也许你会恐慌，也许你会想要立刻做些什么去证明自己有用。但是，你什么都不要去做。老老实实的承认自己确实没用、没价值，然后尝试着去接纳这个部分。 一个人越是用力的想要去做好，就越是做不好，还不如展现出自己最本质的一面，不要刻意去表现，去强求。 当你直面自己的“坏”，当你把内心的一切都摊开，不管是对自己还是对别人，你内心的阴暗面就会开始软化，甚至还会变成阳光的一面。 当你这样停留在当下，不闪不躲的接受自己最不想要感受到的情绪时，你就穿越了自身那个深渊里最黑暗的部分。 03 幸福握在自己手中 很多人可能会觉得，如果想要更开心，就必须要更有钱，更漂亮，更有名气，还要有更好的伴侣，最好让所有人都喜欢自己。 其实，想要让自己过得开心，唯一的办法绝对不是向外去抓取，而是为自己生命中发生的所有问题负起责任来。 譬如说，有人看着自己的父母不顺眼，看着自己的孩子也不顺眼，其实是因为对他们有期望，有要求，希望他们去做出改变。这个要求一旦没有被满足，我们的心中就会产生不满。 如果仔细去看，我们就会发现，我们抱有的许多期待，完全是出于我们自己的需求，与别人无关。 想一想，我们是不是常常在干一件蠢事——口口声声说要幸福，可是却始终把幸福的权力放在别人的手中？ 我们对很多人都有一定的期望，总是觉得需要他们怎么样，我们才能够快乐、安心、舒服，这就是把自己的喜怒哀乐放在了别人的手中，没有为自己负责。 但是，我们并没资格说看谁不顺眼，也没有资格去理直气壮的改变别人。我们唯一能做的就是，选择忍受，或者选择离开。 没有人能够因你而改变，要想改变一个人，真的比登天还难。 本章思维导图： 领读君说：人要是愿意承认自己的无价值感和欲望，并能够诚实的面对自己内心的话，是可以节省很多能量的。因为只有这样，你才能够在自己想要表现和发展的某些方面，活出更好的自己。要记住：对付自己，永远比对付别人容易。
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