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短时间轻松记住整本教科书
学习的方法，叫做“教科书整本暗记法”，而且只有简单的3步骤：目录暗记、页面暗记、解说讲义。
一、目录暗记。就是要记住全部目录，只要记住了目录，其实教科书暗记的70%已算完成了。假定学习时间用3天，那么即使记住目录要2天，这是一个简单的动作，但是它却能让有效提升你的成绩。目录，是本书（教科书）的内容，被浓缩到几页的高度概括部分。 目录，不管你在进行什么样的学习，都必须先进行暗记。
当然，你没必要把暗记目录想得很难，大声读一次，合上书，闭眼想起一次，忘记的地方再次确认，再次读再次回顾......只是反复记，肯定能很快记住。“轻轻看一遍，轻轻想一遍，想不起来的地方马上看答案，或者再次轻轻确认一遍，再继续......”，反而能轻松记住—要的是心态和反复。
如果为了想起的学习需要花5分钟，那么最后的一分钟用在想起上，剩下的4分钟全部用于反复看，反复确认，记忆起来会更加轻松，而且高效。
如果说得更透彻点的话，最初只看大标题，习惯后接下去中标题，再进一步小标题就可以。
把教科书收起来放入书架，然后再乘车时，在淋浴泡澡时......有时间，碎片时间的时候都可以试着反复想起目录，越熟练越顺畅越好。
等到目录已经“根深蒂固”地被植入你的大脑中时，想当然地要想就能马上想起的时候，终于可以开始进入页面暗记了。
二、页面暗记。首先要做的是，记住的目录的标题是在第几页到第几页—这么简单的事，可以通过随便翻翻教科书来确认。接下去确认图、表等都在书中的哪一块，然后这个页面上写了怎样的内容......一点点来，要细细地把握。不要强迫自己拼命去记住文章内容，总之，请以轻松的心情，反复多看几遍即可。
从头到尾看完一圈后，闭上眼睛，在自己的大脑中回顾起目录的同时，回想什么地方写了什么事，花5分钟。然后再花10--15分钟再看一圈，再次想起。和目录的暗记一样，在多次的反复的过程中，渐渐你会发现，教科书就像走马灯一样开始能在自己的脑海中回放。也就是说，整本教科书的暗记已经成型了。
只是，每一圈每一圈地做教科书的确认有点烦，为了能让记忆更容易留存下来，需要进入解说讲义。
三、解说讲义。从头到尾，一圈一圈确认教科书会有难度（真的烦），所以1天1次，或者1周1次就可以了。做什么呢？把记住的目录的项目，逐一进行解说。
如果可能的话，找个伙伴，或者讲给父母、兄弟姐妹会更好，实在没人，就和宠物说或自己对着镜子说，这么做的个好处，是能带给自己“治愈”的放松。记住，那就是一定要说出声来，要大声解说。说是最高效的输出，因为说需要大脑高速运转，自己没有记住不理解也说不上话，所以非常容易定着记忆，而且自己没有记住的部分也能变得非常容易理解。
不能强制强迫一定要做到完美，只要自然，顺势而为就好。没有记住的事，不理解的内容，适当跳过也无所谓，只解说自己能说明的已经可以了。
在经过这个解说的过程时，必然也会出现自己疑问的地方，“这个好像不知道”，“那个是什么没记住”等等，那么再一次阅读教科书的时候，对内容的理解和把握会明显和简单地得到提升。
记忆“走不通”时的必杀技，是“解说讲义”。
小结：不管学什么，用什么教科书，一个诀窍，先从记住目录和标题开始，然后再进一步记住整本书...用这个方法，那么什么考试都会成为你的“阶下囚”。
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