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一看到这个题目就想起高三时候大多数人都睡眠不足，在冬天的时候每天下课后充斥在教室里的牛奶香，咖啡香，红枣香味以及调羹碰到杯子的声音，让人怀念。 其实睡眠不足后可以喝红枣桂圆枸杞茶补气血，这是大多数女孩子都会喝的，红枣桂圆补血益气，枸杞养肝润肺。还有生姜红枣黄芪茶，姜生血，黄芪补气，睡眠不足后可以喝一些补气血也不上火。还有红枣和西洋参泡的茶也可以很好的补气血。另外还有一些大多数人可能不知道的补气血的茶有： 1.芝麻红枣茶 芝麻红枣茶不仅可以补气血明目，还可以治疗失眠，便秘，乏力。可以自己调口味，放些糖也行。 2.当归红茶 当归可以润肠通便，活血化瘀，红茶可以止渴消暑，生津清热，提神消疲，提高记忆力，解毒抗衰老。当归红茶可以说是很不错的了，夏天睡眠不足又可补气血，还可消暑，提神醒脑。 3.核桃桂圆红枣茶 核桃可以补气血，也可以健脑，还可以治疗神经衰弱，大部分失眠的人有一个原因就是神经衰弱，所以只要是不对核桃过敏的人都可以多吃一些核桃。核桃和桂圆红枣组合在一起也是很不错的。 睡眠不足后补气血的茶选择这么多，快快挑一种自己喜欢的泡来喝喝吧！ |
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