膝关节之祛痛有方

以下内容为中央电视台科教频道健康之路2018年5月23日节目《中医外治 祛痛有方》（下）视频和要点笔记。主要内容：膝关节是人体活动量最大的关节，日积月累，它也是人体磨损最大、老化最快的部位。且行且珍“膝”！中医专家送您3个养护膝关节的小秘密，教您“对症下药”在家养出好膝盖！

专家：

王建军：北京中医药大学东直门医院骨科主任医师。

视频地址：http://tv.cctv.com/2018/05/23/VIDEbD7snCOSiUEjIxoBK9X7180523.shtml

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常见的膝关节损伤有3种：外伤导致的膝关节疼痛、受寒导致的膝关节疼痛加剧、肾虚导致的膝关节疼痛。今天的节目专家将为我们带来化解这三种膝关节损伤的方法。

1、外伤带来的膝关节疼痛

膝关节因外力受伤后，24小时以内应进行急性期冷敷而不是热敷，48小时之后才可以运用膝关节外伤止痛方进行活血化瘀，消肿止疼。

膝关节外伤止痛方：当归、赤芍、延胡索、血竭、大黄、川芎、制乳香、牛膝各30克；红花15克制成中药汤剂，放入洗脚桶泡脚泡20-30分钟，还可以用一块毛巾蘸上药汤敷在膝关节上。一天早晚各泡一次效果不错。需要注意的是皮肤有破溃、斑痕硬结的病人不适宜泡脚。

2、受寒引发的膝关节疼痛加剧

中医认为寒主凝滞。膝关节受寒后，气血凝滞不通，不通则疼痛加重。针对寒凝导致的膝关节疼痛专家推荐外用的膝关节驱寒药酒，可以赶走寒邪，让膝关节暖起来。

膝关节驱寒药酒的制作方法：蜈蚣5条；千年健、川乌、蕲蛇各30克；红花10克；牛膝20克。泡入一公斤高度白酒里，半个月后即可使用，有祛风散寒、除湿通络、活血止痛的功效。擦药酒时一边擦一边揉，可以帮助药力吸收。

3、肾虚引发的膝关节疼痛

中医认为“肾主骨，藏精纳髓”，随着年龄的增长肾气逐渐消耗，肾气亏虚，无以滋养筋脉，人体会表现为走路无力、膝盖隐痛。这就是虚痛的表现。

针对这种膝关节疼痛，专家推荐灸和磁两种外治方法，来解决中老年朋友因肾虚引起的膝关节疼痛。

通过特制的关节灸盒（有一定的弧度），让病人自主控制艾灸部位，达到温补脾、肝、肾的作用。点燃两节艾灸，放在膝关节的位置用补法进行小火慢灸（30-40分钟）即可。

灸完后在特定的穴位上贴磁片，通过穴位（足三里、阳陵泉穴、膝眼穴、鹤顶穴）刺激，达到养脾、肝、肾的目的。磁片可以重复使用。

膝关节是人体活动量最大的关节，日积月累，它也是人体磨损最大、老化最快的部位。且行且珍“膝”！