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♥ 文|赵晓璃 微信公众号|璃语职美人（crystal_words） 写在前面的话： 最近有这么一则新闻引起了我的注意。 新闻的主人公是一名中科大环境科学专业的学生，就在即将毕业的时候，他选择了退学，退学的理由很简单，那就是“不喜欢那个专业，忍受够了。” 2018年6月，这位年轻人参加人生第二次高考，21岁的他考出了712分的好成绩，然而出人意料的是，他并没有选择清华或是北大，而是选择了四川大学的口腔医学（五年制）专业。 而他选择口腔医学专业，是在上网花了两个多月的时间检索了解后确定的。 当问及兴趣爱好时，这位小伙子始终找不到答案。  兴趣缺失是迷茫的 首要元凶 事实上，新闻中的小伙儿遭遇的困惑，不止是在校学生的共同困惑，更是很多职场人的共性问题。 这类问题用通俗的话表述起来就是—— “我不喜欢自己的专业/职业，可我又不知道自己对什么感兴趣，怎么办？” 为什么很多人会没有兴趣或者不知道自己对什么感兴趣？ 1、兴趣的真相：绝不是凭空而来。 心理学对于兴趣的定义是：“人们力求认识某种事物和某项活动的意识倾向，它表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。” 比如到了周末，摆在你面前的有两种选项：一是外出爬山，一是宅家看剧，如果在这两项选项中，你认为爬山比宅家看剧更有吸引力，我们就会认为你对爬山更感兴趣，因为你对这件事情呈现出了态度及情绪上的倾向性。 问题在于，为什么爬山能让你感受到兴趣而看剧不能？ 这要从我们大脑中的神经元说起。 我们之所以对某件事情呈现出热烈而积极的情感及行为倾向，源于我们的大脑有数千亿条神经元，这些神经元在接受外界刺激时会产生一种名为“多巴胺”的物质，用来传递神经信号，而“多巴胺”这种物质只负责传递愉快和亢奋的信号。 如果在你曾经的过往中，爬山这件事情给你带来过愉悦的体验，你会认为自己对此感兴趣，从而寻找更多的机会去参加这项活动，从而刺激这种愉悦感的再次发生；如果你曾经在爬山过程中遭遇到不愉快的体验，你可能下次就不想爬山了，兴趣则无从谈起。 由此可知，兴趣产生的前提，是外部条件刺激我们的神经元产生多巴胺，进而传递给我们愉快的感受，而由于我们本身就具备“趋利避害”的天性，我们会寻求一切机会重复这样的愉快体验，从而表现出对某件事乐此不彼的重复。 随着时间的累积，我们的认知会进一步提升，从而强化这种行为及态度倾向，越来越觉得自己不仅喜欢，并且热爱。  2、过往经历体验的匮乏，是很多人兴趣缺失的根源 由第一点可知，兴趣并非凭空而来，它是在我们接触的事情中，有部分会刺激到我们的神经元产生多巴胺，进而形成“正向强化”，最终让我们乐此不疲。 这里面需要两个前提：一是相对多的体验，二是有部分体验让我们产生了积极的结果，形成了“正向激励”。 所以，兴趣的产生机制往往是这样的：你在不断接触外界事物的过程中，有些过程会产生不错的结果，刺激到你大脑中的神经元分泌多巴胺，从而产生了愉悦的体验，这从情绪上让我们产生了“兴趣”的概念，为了这种愉悦的感受再次发生，我们会不断重复这种行为，从而产生更多积极的结果，从而强化“兴趣”这个概念，甚至随着认知的提升，“兴趣”进一步升华，变成了“热爱”乃至“使命”。 而如果我们在尝试的过程中感受到的多是不愉悦的体验，我们就会产生“讨厌”的情绪，从而放弃接下来的尝试。 由此可知，那些具有明确兴趣且能多年如一日坚持下来的人，往往具备一个共同特点：即他们经历或体验丰富，能够从过往的经历中分析出哪些行为能给他们带来正向激励，哪些行为带给他们负面反馈。 通过比较，他们往往能确定自己的大致的“兴趣”方向，在不断地重复中，他们的能力得到了提升，兴趣得到强化和加深，有些甚至达到了“志向”的层面，变得坚不可摧。  对很多过往经历平平、没有任何深刻印象的人而言，想要寻找兴趣，难度可想而知。 就是因为一来他们的体验或经历相对匮乏，二来也无法比较出到底哪些行为能给自己带来正向激励，甚至连成就感体验都少得可怜。 这样的人，又如何能找到真正的“兴趣”呢？ 在我经手的咨询案例中，就有些这样的咨询者在做兴趣测试的时候，由于体验的匮乏，对于很多选项模糊不清，无法做出“喜欢”或“不喜欢”这种明显的倾向判断，他们测评结果中对于不同选项的分数却异常接近，无法发现真正的兴趣所在。 如果找不到明确的兴趣，难道一直找下去吗？ 从生涯理论上来说，一个人从小学到大学，需要完成的一个重要使命就是，不断尝试不断试错，留下那些能让你产生愉悦的刺激点（兴趣点），不论对于未来专业还是职业的选择，都具有极大的参考意义。 可对于很多人来说，兴趣的寻找就没有这么顺利了。 首先，这些人过去的经历平平，没有什么特别喜欢的，也没有什么特别讨厌的； 其次，很难接触到相关专业及职业真实的状态，也没有做过相应的尝试，对专业/职业的认知还停留在想象阶段； 最后，由于认识不清，也没有做相应的积累和准备，导致能力不足，胜任更无从谈起。  这个时候，当学业或职业出现痛苦纠结的时候，多数人的做法分为两种—— 1、不断更换专业/职业，希望有一天能找到自己喜欢的； 2、说服自己熬下去，头脑（理智）和内心（感受）不断冲突，时常感到痛苦。 多数人的痛苦，源于希望外部环境的改变激发自己的兴趣 事实上，不论是换专业也好换职业也罢，无非两点，一是换个环境，二是换个任务。 对于兴趣不明的多数人来说，不论是换环境还是换任务，都必须面临“不确定”的风险，即无法保证你下次就一定能碰到你喜欢的或者感兴趣的。 如果找到了也不能高兴太早，还需要考虑这份工作的回报及代价情况； 如果没找到怎么办？可能会白白失去原有的还不错的工作机会。 这就好像一个人想要寻找兴趣，TA小时候特别渴望有把吉他，于是TA认为自己应该对“弹吉他”感性，于是买了把吉他也辞去了工作。 这个人未来会面临怎样的风险？ 如果真的学成了，TA就要考虑弹吉他这门行当的回报和代价了。 如果预期回报和现实回报差异很大，思前想后，即便TA再喜欢弹吉他，也依然选择不从事吉他手这个职业。 如果学不成，或者发现自己根本不是弹吉他的料，之前以为自己喜欢弹吉他只是出于对现实的逃避，如此一来，TA甚至懊恼当初为何会辞去那份现在想来还不错的工作？即便现在重新找工作，也未必能找到和之前一样好的工作了。  没有兴趣或兴趣不明，又该如何是好？ 很多咨询者都存在这样一种幻想或认知误区，即希望通过改变外在环境引发自以为原有的兴趣，这样做无疑风险大且代价高，而结果未必能找到自己真正的兴趣。 由于缺乏兴趣这种情况普遍存在，从我经手的职业咨询案例来看，我们也犯不着惊慌或着急，而是可以辩证地看待这个问题。 从逻辑上，我们可以采用“由内而外”的思路。 1、通过内部挖掘，找到我们的兴趣点。 所谓“内部挖掘”，就是从我们目前所从事的专业学习或者职业工作中，找到可能让我们感兴趣的环节要素，甚至于场景，然后在这个点上进行深度拓展挖掘，充分利用身边可以触及的各种资源、各种场合和各种机会，延展个人活动的触角，拓展活动范围，在这个过程中，可以寻找那些能让自己产生愉悦或兴奋感的兴趣点。 以我自己为例。 我曾经在财务领域做了十多年，渐渐地，和很多人一样，我发觉自己似乎对这种事务型工作不太感兴趣，但由于从小到大缺乏足够的体验，我也不知道自己的兴趣到底在哪里。 我仔细回忆从小到大让我倍感愉悦的事件，只记得自己小时候最喜欢做的事情，就是给小伙伴们讲故事。 那个时候的我，常常把看过的故事或者电视剧经过自己的整合，加上绘声绘色的演绎，说给那些家里没有书或没有电视的小伙伴们听，只要我一说故事，总能引来不少小伙伴聆听，这让我很有满足感。 就在梳理过往的时候我发现，自己具备强烈的表达欲，所以在财务工作中，我最喜欢的工作内容就是编制财务分析报告，并在财务分析大会上给老板及股东讲解各财务指标，以及目前企业存在的问题及原因分析。 这是我从传统财务岗位转行财务培训的依据所在。 再后来，在财务培训的过程中，很多学员会面临职业方面的困惑，例如该如何制定财务规划？如何进行转行前的准备？如何寻找适合的起步，等等。 随着接触的学员越来越多，我发现自己对这些问题很感兴趣，那个时候公司让我们实操老师负责这些学员的就业指导，于是我便自费学习了生涯规划的系统知识，而这些学员们，成为了我第一批就业辅导的实践对象。 这为我从财务培训转型职业规划奠定了良好的实践基础。 因此，从我个人经历来看，我也不是一开始就知道自己对职业规划感兴趣的，而是立足于过往的经历和眼前的工作，慢慢挖掘出来的。 2、进行外部拓展。 等内部挖掘完成之后，接下来就是进行外部拓展，也就是说，如果目前的职位没法让你发展和深化兴趣点时，可以考虑换一个环境。 要知道，在会计培训机构，由于商业利益的驱使，实操老师给予学员的职业规划多数是以“销售业绩”为导向：即想办法劝说眼前的准客户报班学习，无视对方的特质等情况。 慢慢地，我觉得财务培训已经无法满足我对兴趣进一步探索的渴望了，比起结果，我更关注个体特征和分析的过程，并且要做到“逻辑自洽”。 于是我找到了大中专院校做会计代课老师（因为我仍然喜欢在台上讲课的感觉，同时也很擅长将复杂抽象的财务概念进行生动演绎），同时将职业规划及咨询作为后期发展的重点。  回到本文最开始的新闻中来。 对于新闻中的主人公而言，漫长的大学四年或五年的时光，除了埋头苦读之外，或许更应该抬头看路，多去参加社会实践，多去和人群接触，找到自己的位置，才能发现自己真正的兴趣。 即便发现了自己愿意投身且感兴趣的专业，也未必非做出退学高考如此巨大的代价，他可以选择修第二学位，或者通过考研进行专业切换，但前提是，做出这个决策的前提是亲身体验过相应的实践，而非凭空想象，或者从网上搜索而来。 “除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一条，却重复了一万多次。”——费尔南多·佩索阿  |
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