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1） 白岩松在最近的演讲中谈到了他的体型，“大家看我，50岁的中国男人能像我这样的体型相当不错了。但是这个体型的背后是我信奉的一句话：越自律越自由，我希望中国，尤其是男的，能自律一点”。 他同时坦言，人到中年，越为越不喜欢很多同龄人的身材，他说，我今年50岁了，一周跑步5天，这5天当中一定会踢一场球，而且经常是跟专业的一起踢。这背后是什么呢？就是自律。 而国人，特别是男的，似乎严重缺少了这种品质。 这话并不是空穴来风，根据极光大数据最新的一项调查报告显示，女性用户在健身运动app中的占比为61.6%，男性则为38.4%。女性因为对美丽有更多的追求，格外注重自己的形象，所以会投入更多的时间进行运动。男性因为少了这一自然属性的约束，对自己放任自流者众，从而催生出冯庸笔下人人喊痛的“中年油腻”。 2） 前些天看了一篇文章，《北京奥运冠军的十年，我们统统都猜错》，讲述了当年在奥运赛场叱咤风云的冠军们十年的不同过往，读后让人唏嘘不已，倒不是每个人不同抉择面对的不同人生，而是世事沧桑里，那些同样变得沧桑的面孔和走样的身形。 抛开那些因为伤病而无法运动的不说，大多数人，其实主动选择了躲闪游离，不由自主地走入了另一条河流。奥运冠军也是亿万国人的缩影，短短十年间，中国成为肥胖率最高的国家，超越美国，跃升为世界第一，这第一和十年前的北京奥运金牌榜的第一比起来，有一种难言的尴尬。 我们都是怎么了，从曾经的翩翩少年以梦为马到如今的大腹便便纸醉金迷；从曾经的登高望远指点江山到如今的爬楼气喘唯唯诺诺。岁月易逝容颜易老，人到中年，总是与诸多不堪相提并论，这个年纪最强大，强大到可以撑起家庭，扶携老幼，这个年纪又最软弱，软弱到无暇顾及臃肿的身型。 3） 今天，相信有一张图片频繁出现在大家的朋友圈，日本宣布无条件投降，这一天值得每一名国人铭记，要感谢当年强大的祖国，给了我们可以骄傲一辈子的荣耀。 同时，我们更应该警醒，时至今日，或者若干年后，我们能拿来炫耀的，难道依然只是这张受降油画吗？历史不应遗忘，但更不应躺在功劳簿上。 那个73年前战败的国家，已经今非昔比，远的不说，就拿眼前刚刚结束的俄罗斯世界杯来说，如果问哪支亚洲球队印象深刻，相信许多球迷会不约而同的选择：日本队。在不敌比利时，止步16强的那场比赛后，许多中国球迷都发出这样的感慨，这是一支受人尊重的球队，为他们被淘汰感到惋惜。 受人尊敬的除了赛场上优秀的竞技水平，还来自赛场下展现出的高素质，日本队在输球离开球场之前，将更衣室整整齐齐打扫了一下，并用俄语写了句：谢谢。输球赢人品，这样的球队，这样的球员，值得敬重。 另外，有一个事实让人忧心，与中国成为肥胖率最高的国家形成鲜明对比的是，日本则是肥胖率最低的国家，这与他们的膳食习惯、国民的整体健康意识有着紧密的关系。 4） 白岩松说，“人到中年，就不该总是说明天再说或者昨天真好，我觉得今天最好”。 “今天最好”是需要前期的积累以及过程的磨练，没有一蹴而就的“今天”，也没有无缘无故的“最好”，白岩松以10年为界，赋予了一个一个的关键动作，20岁做加法，天马行空的尝试各种事物；30岁做减法，只选择适合自己的；40岁很困惑，通过大量的阅读回答自己的诸多问号；50岁挑战自己，保持好奇，于是一周跑步5天，跟专业的人踢球，勇于尝试新鲜的事物。 那么你呢？ 如果让你以十年为界，你会分别给自己的20岁、30岁、40岁、50岁定义一个什么样的词句？每个人的阅历不同，思考不同，行为不同，最后对应的一定是不同的标签。 但不论给自己赋予什么，都要尽量不失信于身心，言出行，行必果。中国男人们最不应辜负的就是自己的身体，每天自律一点点。这个世界会变得越来越好，前提是我们要变得一天比一天好。 我们不妨再看看今天那张刷屏的受降照片，是否又有了新的感悟，如果把桌子两侧的人像换掉，左侧是十年前风流倜傥，右侧是今时今日中年油腻，我想，我们最应该做的，就是深深的鞠上一躬，轻轻的向十年前的自己说声抱歉，未来十年，以己为鉴，不负年华。 愿那时，我们可以自豪的对自己说一句：今天真好。 5） 8月15日，历史的事让历史铭记，自己的事自己来决定。 今天，开启自己的运动人生。 今天，让自己开始自律起来。 今天，开始找回十年前的自己。 今天，不为十年后的自己失望。 …… 今天，“你坚持跑步，我拿额买单”的万人挑战100天跑步活动9月班正式开启报名，100天的时间里，只要你能在42次跑步计划中完成以下三个条件，即可拿回所有报名费。 1、完赛率100%百分百完成训练计划中的训练时长，无请假。 2、户外跑 95%主张户外跑，可以有少量室内跑数据。 3、早起率 95%早起跑步，时间在9点之前起跑。 这件事的难度有多少？成功率有多大？我可以用三年来的10000多人90%的完赛率的经验负责任的告诉你，难度虽然有，但成功率很高，这一切只看你改变的决心有多大。 |
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