 述 | 小茴香  今天咱们简述生活中最最常见的发热症状中比较普遍的一种原因———— 阴虚内热。 那么它的主要病因以及后期我们应该如何自己调节和注意呢？下面茴香姐姐就来简单给大家整理科普一下这个生活小常识吧。   临床表现 阴虚内热的临床表现最主要的是发热，一般是以低热为主。 另外，穿插普及一下阴虚内热体质还有其他的临床症状表现： 手足心热、身体消瘦、容易盗汗、口干且食欲减退、脉象变细、速率变快、舌质黄苔或黄腻、记忆力也会明显下降（肾阴不足导致）心中烦热想吃冷的东西等等一些常见的症状。 病因 那么对于它的病因而言，今天在这里茴香姐主要讲解阴虚内热导致发热的病因，因为发热是生活中最常见，对小儿来讲也最棘手。 1 一般而言主要病因是因为小儿的体质虚弱，先天不足，或者是后天营养的失调。 2 因为久病。 大家都知道-久病体虚，由于久病或原本体虚，又失于调理，导致了机体阴液亏虚，简单通俗的说就是体内的水压不住火了，致使肺肾不足，阴阳失衡就会引起发热。 如何应用医学常识改变阴虚内热 随着人类现代生活水平的提高，生活习惯的改变，饮食的不注意，睡眠晚等造成我们生活中很多人都或多或少都有阴虚内热的体质，据研究调查分析，阴虚内热体质的人群已是一个很大的群体。  那么我们应该如何应用正确的医学常识来改变和改善阴虚内热这样的体质呢？ 阴虚内热的主要治疗原则，当然是滋阴清热。 小茴香在这里给大家普及一下中医上是如何通过按揉穴位来达到治疗的作用。 清肺经  穴位：肺经 位置：无名指末节螺纹 操作：推法为主，左手，由指根向指尖方向推动200～400次。通常以末节指纹推向指尖方向为清，称清肺经；以旋推或反向直推为补，称补肺经。 揉上马穴  上马穴（又叫做二马、二人上马） 位置：手背无名指和小指掌指关节后的凹陷中 操作：拇指指端揉或掐，被称为揉上马或掐上马，一般揉100～300次，拇指甲掐，称掐二马，约掐3～5次。 知识延生：上马穴是推拿中的常用穴位，是补肾滋阴要穴。大补元气、健脑补髓、滋阴补肾。主治：先天不足、气虚喘嗽、脱肛、疝气、小便闭塞或不利、虚火牙痛、瘫痪、脑炎后遗症等。 对老人也很有帮助，老年人常柔此穴，可以改善眼腿酸痛、眼花头晕，精神倍增。 清天河水  天河水 位置：前臂内侧正中间，从腕横纹推到肘横纹 操作：从手腕推至肘弯
运内劳宫 穴位：内劳宫 位置：手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处 操作：握小儿左手，将小儿掌心向上，左手拇指放在小儿手心离位处，用右手拇指指腹运内八卦，顺时针为顺运，逆时针为逆运。操作时右手拇指在左手拇指指甲上轻轻盖过，因为离位，属心火，推动离位，恐动小儿心火。反复操作200~500次。
清肺经和揉上马穴，可以滋阴养肺，滋补阴液，配合清天河水和运内劳宫可以清虚热。 另外推涌泉穴可以引热下行，还可以退虚热。 如果伴随有睡眠不好、烦躁不安可以加 清肝经，清心经、按揉百会穴等这些手法。 如果伴随有自汗，盗汗，当然也可以加 揉肾顶、补肾经等一些相应的手法做为辅助治疗。（日后会一一讲到具体操作）  除了中医的穴位治疗以外，那么我们日常生活当中哪些食物有助于我们来调理阴虚内热呢？ 最常见的食物当数 鸡蛋 鸡蛋性平，味甘，不仅益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。阴虚吃鸡蛋非常的适合，配合大豆（豆浆）一起实用效果及佳。 猪肉 性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。这在古代医学文书中都有详细的记载：清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者。 梨 生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》曾说梨“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》还说：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。” 牛奶 性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。 甲鱼 性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。 枸杞子 性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。 鸭肉 性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。 银耳 性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。 小茴香在这里呢只列举少许几种生活中最最常见的食物，因为它们既方便也价格便宜，无论是经济富裕或者拮据都可以长期坚持改善身体。 其实一个好的身体，最重要的还是预防，那么我们平时生活中应该怎么规律的生活呢？ 1 保暖 日常生活中，要注意保暖，随着季节的变化适时的增减衣被，夜里睡觉的时候，注意不要随意的蹬被子。秋季，尤其要注意，不要随着大潮流什么秋季要露，在感觉到自己腿冷的时候，及时的穿秋裤，自己的体质自己知道。 2 规律 要注意生活规律，早睡早起，保持最佳的睡眠时间，让自己的身心都得到休息。保持心情舒畅，生活中的事情该放开的就放开，不要淤积在心里，对自己健康不利。 3 戒烟酒 需要戒烟限酒。烟中的尼古丁刺激能引起静脉血管的收缩，影响血液循环。酒喝多了，会给自己的肝脏增加负担。避免吸入一些刺激性的气体。 4 锻炼 阴虚内热时还需要注意避免劳累，注意增强体质。劳累容易使人的精神注意力不集中，免疫力也下降，这样就让致病菌有机可乘，从而诱发某些疾病的发作。平时还要注意锻炼身体，让自己的体质增强，增强抵抗疾病的功能。有条件的可以半张健身卡，慢慢的加大运动量让自己更加活跃起来。 5 食补 最后呢就是上面给大家建议的食物辅助，这样长期下来，小茴香可以肯定大家一定会有健健康康的身体。 - E N D - 原创编辑 小茴香姐姐 |
|
|
来自： 昵称37375912 > 《待分类》
