生菜是个好东西，常吃三个好处来找你，但吃后要注意“两不食”！

1、可以降压

生菜中含有的莴苣素和甘露醇能降低人体血液中的胆固醇含量，扩张血管，改善血液循环，是高血压患者的食疗佳品。

2、补充营养素

生菜富含水分，一颗生菜水分高达百分之九十以上，所以生吃的时候清脆爽口，会觉得很嫩，富含矿物质、各类维生素、以及大量胡萝卜素，对人体营养有着良好的补充作用。

3、可以抗衰老

生菜含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，经常用眼的人，可多吃此菜，补充维生素(B一胡萝卜素在人体内可转化为维生索);而维生素E具有延缓细胞老化的作用，可调节人体的机能。

生菜的好处很多，但也要注意两不食

1、吃完生菜后不能吃积雪草，不然会影响药效的吸收，对身体健康带来不利，如果正在服用此药的朋友需要注意。

2、吃完生菜后不能吃蜂蜜，如果食用会刺激人类的肠道，出现腹泻症状，对人类的健康不利。

你喜欢吃生菜吗？喜欢吃也要知道它的禁忌哦。

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