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月经，可以说是女生的冤家了，对它可谓是又爱又恨啊。不管月经来或者不来，女性都很烦躁。无论春夏秋冬，女人月月都会准时来“大姨妈”，在这个特殊的时期，女性的抵抗力会降低，子宫颈会呈半开的状态，若这个时候不注意卫生，感染细菌，引发各种妇科炎症，所以，女人都要好好照顾自己的身体哦！饮食合理恰当可以有效缓解月经期间的不适症状，如月经不调、痛经、情绪低落、头晕、贫血、乏力等症状。  女人来大姨妈时，这些食物一定要多吃，帮助子宫排污，远离妇科病 龙眼干水 龙眼干含有非常丰富的铁、维生素和葡萄糖，能有效地帮助人们补充血液，还能很好地缓解神经衰弱、健忘和失眠。月经期间吃和喝干桂圆水也能很好地排出子宫垃圾。  乌鸡 乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。  黑枸杞：黑枸杞含有丰富的花青素，能够促进子宫毒素的排出，促进雌激素的分泌，女性会更加的青春焕发。黑枸杞是女性天然的护肤品，很多女性喜欢用黑枸杞泡水喝，坚持下来能够滋润皮肤，祛斑减皱，起到美容养颜的功效。  牛油果 牛油果富含的营养价值不用我说大家也会知道，但是因为价格高，经常吃的人却不多，生理期间多补充牛油果可以帮助女性排除体内的淤血，清扫子宫的内部，使之更加健康。 南瓜藤  南瓜藤中所含的水可以减少火，促进血液循环。对常经痛经或月经期的女性朋友有较好的治疗作用。用南瓜藤烧水，有助于缓解痛经，调节月经。  益母草一种中药，对女人是很好的，在经期的时候喝一些益母草，能很好的缓解痛经，还可以把子宫里的瘀血给排出体外，排毒效果是很好的，但就是味道太苦了！ |
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