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经期头痛主要是在感受风邪、情志内伤、饮食不节、忧思劳累、久病致瘀的基础上造成肝脾肾等脏腑功能失调，风袭脑络、风阻内动、痰浊阻滞、瘀血阻络所致。 发作频率偏头痛是呈周期性发作的。女性患者的发作常与月经有密切的关系。发作频数每个人都有所不同，少的女性每周或数周发作1次，多的有可能每周发作数次。 如果你患有经期头痛，有4类食物经期应该避免食用： 1、巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。 2、肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。 3、水果：包括柑橘类、菠萝、苹果、香蕉。 4、饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶；酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。 缓解经期头疼的小窍门： 1、早晚一杯养生茶，可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛。 可根据自身的健康状况改良，按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料。 1）浓绿茶1杯饮用，适用于经前头痛。 2）芪枣茶，适用于经前浮肿、肢冷、疲倦。材料：黄芪5钱、红枣8枚（去核）。制法：清水3碗，煲至1碗饮用。 2、喝甜饮料预防经期头痛，糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。 3、自我按摩。用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点：将双手的十个指。 4、户外散步，可调节情绪，减轻压力。无论工作多忙，都要抽些时间到户外吸收新鲜空气，远离烦嚣的都市，让情绪与压力得到舒缓。 5、推拿，不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血，促进血液的通畅循环。 其他症状疼痛发作时，常常还会出现恶心、呕吐、闭目畏光、倦怠乏力、面色苍白、眼结膜和鼻粘膜可有充血和分泌物增多等情况。而且需要经常做，为你的健康着想，千万别偷懒哦。 |
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