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立秋过后，是开始进补的时间啦！不过，眼看全国多地暑气还没散，实在不宜贸然大补。 这时候，吃一些有养生作用的“草”（植物药），既有益身体，还丰富了自己的菜单，可谓两全其美！  鸡骨草 湿热克星 护肝良药 鸡骨草，盛产于广东、广西等地，其味甘微苦，性凉，归肝、胃经。有清热利湿、解毒退黄、疏肝止痛的作用。 鸡骨草性凉，适用于湿热体质人群。这类体质的人，可于两胁不适，胃脘胀闷，食欲不佳，口苦口黏，大便秘结，小便黄赤时使用。 肝炎新得者，体质较为盛实，多与湿热有关，尤其是急性黄疸性肝炎或慢性肝炎急性发作伴有黄疸者，最适合用鸡骨草煲猪瘦肉调理。需注意，鸡骨草用于治疗肝炎病人时，其病程宜新不宜久。 ▲注意：鸡骨草有毒性，误服后出现口腔灼烧感、腹痛、呕吐等中毒症状，使用前务必把果实去除干净。平素畏寒、虚寒体质的人，也应避免过多食用鸡骨草。  艾草 温经止血 散寒止痛 艾叶其辛、苦、温，有小毒，能温经止血、散寒止痛、外用祛湿止痒，常用于吐血、崩漏、月经过多、胎漏下血、少腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕、外治皮肤瘙痒。 风寒初起，或阳虚体质者（畏寒怕冷，四肢不温）出现痛经或日常调养，取陈艾叶多少不拘、生姜片若干煮水，放温（不兑凉水）泡脚。 新鲜的艾草嫩叶，可作为菜蔬食用，与蛋、肉等食材同烹。艾草剁碎、磨汁，或煮绵软后取出掺入糯米粉，做成青团、艾糍等传统点心。另外，鲜或干的艾草、艾根，还能煮茶炖汤。 ▲注意：凡药皆有偏性，艾草虽好，多用不妥。外用泡脚、入膳食用，应注意用量和频率，每周不宜超过3次。  车前草 清热利尿 凉血解毒 能清热利尿通淋、祛痰、凉血、解毒，常用于热淋涩痛、水肿尿少、暑湿泄泻、痰热咳嗽、吐血衄血、痈肿疮毒。 其子能清热利尿通淋、渗湿止泻、明目、祛痰，常用于热淋浬痛、水肿胀满、暑湿泄泻、目赤肿痛、痰热咳嗽。 痛风发作时，可取干车前草30～60克，鲜者加倍，水煎2次服用，每日1剂，连续服用1~2周，有助于缓解症状。 ▲注意：车前草性寒，不宜长期服用。  益母草 活血调经 利尿消肿 益母草，以施治妇女月经、生产难题的确切疗效在医药界为人所熟知。 益母草味苦、辛、微寒。归肝、心包、膀胱经。能活血调经、利尿消肿、清热解毒，可用于月经不调、痛经经闭、恶露不尽、水肿尿少、疮疡肿毒。 经血量少、闭经、淤血痛经及产后淤血腹痛，取益母草鲜品30克，或干品15克，煎煮为1碗，对黄酒1勺温服。调经时在经前3~5天连服，到月经来为止。 ▲注意：孕妇慎服。服用忌食生冷，气血两虚引起的月经量少者不宜选用。对于正在接受其它治疗的朋友，或有慢性病的人，必须在医生的指导下服用。 编辑：刘迪（来源 一分钟健康养生） |
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