正常情况下，委中穴应该是平滑或者微微凹陷下去的的，但是如果腰背存在问题的人，委中穴往往凸出一块，或者有一个条索，或者有青筋，这都是异常的信号，而想要解决问题，多在委中穴上下功夫就可以解决问题了。怎么做呢？
一般情况下，在委中穴很少用艾灸，多是按摩和放血。按摩的时候力道大一点，时间控制在20~30分钟即可。最好自己趴着，让别的人帮忙按摩，经络比较敏感的人会感觉酸胀感从背部一直传导到脚，按摩完委中穴，整个腰部会轻松不少。
如果艾灸，可以在一个穴位上长期坚持。但是按摩的话，最好不要在一个穴位上天天长时间按摩，我见有的人，听说按摩那个穴位对身体好，就一直按摩某个穴位，弄得穴位天天红红紫紫的，其实这样效果并不好，很容易导致经络和穴位疲劳。比较好的做法是，先按摩左边几天再按摩右边几天，然后停几天，这样效果更好。
如果腰、背、腿上有不适，时间长了，形成瘀血，反应在身上就是委中穴及其附近区域有青筋。夏天在街上大家可以看看，只要委中穴及其附近区域有明显的青筋，甚至发红的血管，这样的人往往腰痛或腿痛的问题，不信的话可以问一问，通常一问一个准。
治疗的方法非常简单，就是放血，把青筋里的瘀血放掉，把新鲜的血液引过来，病痛就消失不见了。
一说放血，可能很多人都心怀忐忑，不敢自己操作。其实放的血，全是离经之血，是堆在自己身体内的垃圾，妨碍正常的新陈代谢，如果能把这些垃圾运走，身体的气血运行会更加顺畅。不过，因为自己放血有一定的风险，建议您去附近的中医院，让专业医师代为操作。
在委中穴放血，除了治疗腰背部的疾病，还可以将身体中血液里的毒素放掉。一般皮肤长癣，长湿疹，长出不明原因的肉瘤，都是血液有毒的反应，这个时候需要专门在病灶和委中穴放血。
在委中穴放血的方式也很简单，人面朝墙站好，然后踮起脚尖，操作者用手拍拍委中穴的位置，这个时候青筋会露出来，然后用梅花针或者采血针点刺几下，然后再用大小合适的真空罐吸上，把不干净的血液放出来。一般一周放一次血，放1~2次，就会有非常明显的效果，不过一定要注意卫生。
当然，有的朋友说了，我们家附近没有中医院，我又不敢用采血针，怎么办呢？这种情况下大家可以用梅花针，用梅花针扣刺跟按摩一样，往皮肤上扣几下，制造一些小的出血口，然后用真空管吸血就行了。
大家自己操作就知道，梅花针是用来保健的，在皮肤上扣一扣，可以促进气血流通，用梅花针扣刺不会有太多疼痛的感觉，反而非常舒服，很多大夫都喜欢这种保健方式
