篮球技巧：打板上篮基础教学

经常看NBA的朋友应该知道，有欧文的比赛从来就不缺少亮点，欧文是赛场上的表演者，华丽丽的突破过人深受很多朋友的青睐，而打板上篮也是他的进攻手段之一。所以今天的打板上篮教学就从欧文的表演说起。

我们把篮板以中心线分为上下两个区域，在中心线以下叫低位打板，中心线以上就叫高位打板，一般来说就这两种。

一、低位打板

如果把篮板平均分成六等分，低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，具体可以看上图。我们通过以上方式训练打板上篮时，需要注意手型和篮球的旋转方向，平时有空可以站在篮底左右练习。

低位打板精彩镜头：

二、高位打板

高位打板的区域就在中心线以上，位置在左右上角两个方格，具体可以看上图。训练时需要注意拨球的手腕细节。相比低位打板，高位打板在实战中使用的比较少，一般是为了在空中躲避防守球员的封盖，能进得了的一般都是“神来之笔”。

高位打板演示：

重点学好低位打板，打野球中更实用，相对也更容易一些。