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第一种：牡蛎，俗称 ："蚝"，牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，有些地方也会选择生吃，属于高蛋白补品，牡蛎的食用方法还有软炸蛎黄、蛎黄炒鸡蛋、蛎子炖豆腐等。男性常吃牡蛎很有益处，对头晕、自汗、盗汗、遗精有很大帮助。
第二种：林扎木，这是一种西藏的高原的稀有天然补品，可以改善男性各种生理功能，缓解疲劳、延缓衰老、保持健康活力，补肾、壮阳、延时等功效显著，是的一块不起眼的木头就是这么神奇。 男人补肾第一式——喝茶补肾 喝茶已经成为很多男性的标配，那么日常生活中如何做到喝茶的同时又能起到补肾的作用呢？其实方法很简单，早在我国经典名著《黄帝内经》中记载：益阳参，味甘性温，可与现今的“伟哥”比美。还有人把它称为“植物伟哥”。医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。 常见吃法：益阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
林扎木以前作为御用补品，由于稀少，很多人没有听说过。林扎木为天然补品，男女通用。林扎木进行泡酒喝是最理想的方式，每次事前半小时左右喝3钱左右就可以，根据自己体质和效果再调整下一次的服用量，也不可服用太频繁，每周2次为宜，有心脏和心血管疾病的、肾功能不全的朋友不建议服用。 第三种：泥鳅，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用,对某些急性肝炎的治疗也十分有益。对男性阳瘘、早泄有显著疗效。一般做法有泥鳅豆腐煲，红烧泥鳅，生姜泥鳅汤等。常吃对身体有益处。
本文由中医世家刘老师编著：从医数十载专注男性问题，特别是在壮阳补肾、增粗持久坚挺方面有高等造诣。 个人的情况不同，调理的方法也不同，想要事半功倍，就来关注我 |
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