 要问什么食材最补身体，小编相信很多人第一时间都会想到人参和燕窝，但是这人参和燕窝这么昂贵，穷人哪舍得花钱去买这些东西呢？其实这乡下好宝贝多了去了，可不只有什么燕窝人参补身体。今天就要给大家介绍一种农村的小土豆，简直比燕窝还要补。  从外表看这种野果子是不是长得特别像迷你版的土豆，它的学名叫做山药豆，很多城里人第一次见的时候，都不认得这是个什么东西。山药豆和山药其实就是同一种植物所生的。一个是山药的根，一个是山药的种子，都具有很大的营养价值，只是很多人都不知道山药豆怎么食用而已。  一般将这种山药豆干炒后，可以当做小零食点心来食用。我相信很多人吃过后，都会喜欢上这种味道。除了干吃外。将山药豆来炖鱼炖肉或者炒鸡，都是一种很好的配菜佳品。  可别小瞧这小小的山药豆，它所含的药用价值可不比野生山药少，女性朋友如果吃了，对自己的身体也会有很好的滋补效果，还能够美容养颜。你有没有吃过山药豆呢？ |
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