冬日里的茶语时光

    天气越来越冷，很容易出现各种身体不适。今天我们就推荐一些茶饮给大家，帮大家调理体质，提高免疫力。

1、缓解干燥：路易波士花草茶
    路易波士花草茶来自南非开普敦，在当地有“万灵药”之称，它不含咖啡因，却含有丰富的微量元素，能改善失眠、预防糖尿病，更能缓解皮肤不适，改善冬季肌肤的缺水问题。晶莹的红棕色茶汤，散发浓郁果香，让人无法抗拒。

2、抗毒强身：桑菊茶
    材料：桑叶6克、菊花6克、薄荷3克
    做法：将桑叶、菊花放入锅中，加600ml水，以大火加热滚沸，再放薄荷续煮5分钟即可。作用：感冒初期，用桑叶可解热消炎缓解症状，而菊花则能改善头痛、昏沉现象，至于薄荷，除了可提神，亦可预防感冒病毒的扩大感染。
适合对象：适用于有四肢酸痛、昏沉等轻微症状的感冒初期患者。

3、醒脑泻火：薄荷灵芝茶
    材料：薄荷5克、灵芝3克、炒麦芽5克
    做法：先将灵芝、炒麦芽放入锅中，加600ml,以大火加热滚沸后，再放入薄荷续煮5分钟即可关火。
    作用：灵芝清热解毒，而炒麦芽则有健胃整肠的功效，薄荷有提神醒脑之效。
适合对象：常熬夜、免疫力差、容易疲倦者。