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专家认为，无论是白炽灯灯光，还是节能灯和LED灯光，使用不当，都会损伤视力。护眼灯的性能和普通灯具并无区别，所以也是如此。
依靠护眼灯护眼是不够的，最有效的还是加强对眼睛的重视，可以把书桌放到窗下，并养成远眺的习惯。另外专家建议，有颜色的灯，不适合作为阅读光源，视细胞能够同时看到红、绿、蓝三种颜色，如果光源只偏重于一种颜色，对视力的损伤较大；在黑暗的室内，只开一个台灯阅读，眼睛很快会疲劳，所以学习时除了用护眼灯照明外，房间内还应再开一个小灯，以减少室内明暗差；而且非自然光源下学习时间不宜太久，每隔半小时就应起身活动。
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