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尤其是当我们年过40岁后，抽烟喝酒与作息不规律等坏习惯，造成血管里面有大量垃圾。想要将这些血管里面的垃圾排除体外，除了使用药物，还可以用正确的饮食来调理。选择这3样天然的食物，不但对排出血管垃圾有一定作用，还可以避免药物带来的副作用。  1、柠檬 柠檬中含有多种维生素，对清理血管有一定的功效，同时富含的钙离子具有促进血液凝固的作用，可以预防高血压。而且柠檬泡水还可以起到预防血液粘稠，软化血管的作用，可以很好的促进血液循环防止血栓的产生。  2、红葡萄柚 柠檬苦素与番茄红色能降低低密度脂蛋白，有研究表明，如果每天食用一个红葡萄柚，坚持一个月可以降低低密度脂蛋白百分之二十。而且红葡萄柚富含的可溶性纤维果胶，也能降低低密度脂蛋白。这样就可以防止胆固醇大量的在血管里面堆积，以此达到预防动脉硬化等疾病。  3、大蒜 大蒜除了对降低血脂有一定作用之外，还能阻止斑块聚集。而且大蒜还具有抗氧化性的功能，所以大蒜还可以预防动脉粥样硬化，防止心脏病的发生。再加上大蒜可以当做很多种菜肴的配料，所以用大蒜来清理血管垃圾，可谓是既方便又有效。  血管遍布我们人体的各个角落，所以血管健康与否直接关乎到我们的身体安危，尤其是40岁以后的中年人，人体的各项器官机能都会相对衰退，是血管类疾病的高发人群。及时的清理血管垃圾是保证今后身体健康与养生长寿的关键一环，所以常吃以上的食物，可以有效地防止血栓、高血脂、心脑血管疾病等类似疾病的发生。 |
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