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所有被痛苦包围的家人们都可以把自己的痛苦用笔写下来，没错，是写下来而不是想出来或者说出来。一会儿您就知道自己痛苦的原因了。 一个孝顺的女儿带着爸爸妈妈到奥地利旅行，女儿不知道爸爸妈妈已经吵了一个月的架，事实上，爸爸妈妈经常吵架。（水滴看来的故事） 在奥地利，老两口暂时放下了彼此看不顺眼的东西，心平气和的在维也纳待了三天。妻子喜爱音乐，退休前在小学教孩子们唱歌。现在在这个音乐之都，她重新找回了属于自己的自信，面对着旅行团里的人眉飞色舞的谈论莫扎特和施特劳斯。 晚上，老两口就闹起了别扭。因为对于妻子熟悉的音乐以及那些作曲家，丈夫完全搞不清，妻子既觉得委屈又觉得没意思。 第二天，当旅行团经过一个广场时，一个游客开玩笑的说：“多好的广场，怎么没人跳广场舞呢？” 妻子张嘴就来了一句：“因为低俗。” 丈夫赶紧打圆场：“不是低俗，是通俗。” 那位游客特别不自在，看看妻子，没说什么。 妻子继续说：“凤凰传奇、小苹果、骑马舞……那都是什么呀！” 丈夫实在忍不住了，对妻子说：“你说人家低俗，不就因为学校退休老师跳广场舞都不要你吗？” 丈夫这句话算是闯祸了，妻子大声说：“你还说我，你打麻将，把人家脑袋都打开了花。60多岁的人了，还捅这么大篓子，赔钱不说，我还得去医院候着，你怎么不干脆赔上命呢？” 妻子这一路上就没消停过，一会儿让游客下不来台，一会儿跟导游抢话说，什么扫兴的话她都说得出来。 为什么她会这样呢？因为她非常痛苦。她为什么那么痛苦呢？因为她是一个下乡知青，她原本可以为自己争取到返程名额，她原本可以成为大学教授而不是小学音乐教师，她原本可以有一个更加能理解她的丈夫而不是现在这个连莫扎特和施特劳斯都搞不清楚的丈夫。 但是，这一切都是谁的错呢？不用说，是她自己。是她选择了留下，是她选择了不喜欢的职业，也是她选择了这个不理解她的丈夫。 依然是两口子出门旅游。（水滴看来的故事） 丈夫把家里的钥匙给了钟点工，让钟点工定期去家里打扫。 妻子知道之后非常愤怒，一直在教训丈夫。说他没有防范意识了，万一钟点工趁他们不在家把家里的财产搬空怎么办？把外人带到家里过夜怎么办？我怎么会跟你这样的人过了一辈子！……喋喋不休，没完没了。 这位丈夫始终一言不发，偶尔喝口水，也顺便为自己的妻子倒上一杯。 旁边的人看不过去了，忍不住问丈夫：“妻子这么骂您，您为什么一声不吭，连回应都不回应？” 丈夫回答：“如果我回应了，她会更加生气，沉默可以阻止一切变得更坏。她对我很重要，所以我不忍心让她受伤。” 不用说，这位妻子也是一直处于痛苦当中的人。 想想看，家人们，我们为什么痛苦？因为欲望太强而能力太弱。 比如第一位妻子，明明她生活在一个小县城里，明明她是一个小学音乐老师，明明她找了一个普通人做丈夫，但是她不甘心，她渴望拥有更多。这是她的欲望。 人有欲望不怕，可以通过提升自己的能力去满足自己的欲望，但是，她的能力又太弱，她没有办法回到自己渴望的城市，也没有办法成为一名大学教授，更没有办法找到一个能够理解她的人。因此她每天都在痛苦中挣扎，整整挣扎了35年，尽管两口子三天两头吵架，她依然在挣扎。 日子就这样整天在痛苦中度过一定不好受，她又何必如此呢？她可以分分钟让自己从痛苦中解脱出来。最好的办法就是减轻自己的欲望，接受现在的自己，现在的丈夫，现在的工作，现在的生活。她很快就会发现，现在的一切好极了！ 第二位妻子同样如此。她为什么痛苦？因为欲望太强而能力又太弱。她渴望家里干干净净井井有条，自己又懒得打扫；她渴望一切都能遂心如意，但是又什么心都不爱操什么事儿都不爱管。 如果她愿意自己打扫，她的丈夫绝对顺从她，她爱把家里折腾成什么样儿她的丈夫都不会有意见；如果她不想自己打扫不想自己折腾但是愿意操心也好啊！她可以自己请钟点工，爱让钟点工哪天去就让钟点工哪天去，爱让钟点工几点去就让钟点工几点去，一切不就都迎刃而解了吗？就算她什么都不想做也没问题，她只需要把自己的欲望降低那么一点点，她同样没那么痛苦，那就是无论丈夫怎么安排，她只需要欢天喜地的接受就可以了。 水滴之所以很少痛苦，就是能把握欲望与能力之间的关系。比如，当初选择爱人的时候，水滴知道自己容貌一般，才华一般，能力一般，人又懒又馋，所以，目标明确，只要能找到一个对水滴好的人就行。水滴的爱人100%合格，所以水滴非常非常幸福。别的方面水滴对爱人没有任何要求。 水滴当然也有属于自己的欲望，比如，当初苦哈哈的，结婚时我们俩的结婚礼服都是水滴刷信用卡支付的，但是水滴想拥有电脑、想拥有摄像机、想拥有房子、想拥有车子、想四处去旅游……水滴很清楚这一切都是自己的欲望而不是爱人的欲望，因此水滴绝不会因此去要求爱人多赚钱，更不会因为爱人赚钱少而嫌弃他。而是会不断的提升自己的能力一件一件的实现它。 水滴也有能力不足的时候，比如偷懒不想做饭了，不想洗碗不想打扫卫生了。这些时候，水滴就会把自己的欲望放得低低的。爱人做的饭好吃不好吃都觉得好吃；爱人洗的碗干净不干净都只当很干净；爱人把卫生打扫成什么样水滴都觉得挺好。 家人们理解了吧？特别是生活在痛苦中的家人们理解了吧？我们为什么痛苦，因为欲望太高而能力太弱。想摆脱痛苦怎么办？要么降低欲望，要么提升能力，就这么简单。
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