尿酸高, 饮食惹的祸? 危害不仅仅只有痛风!

痛风是一种非常流行的疾病，不管是富人或穷人都有可能得到，因此大家对痛风都有一些基本认识，却又一知半解。几乎每一本教科书或者报章杂志都会告诉你，痛风是因为尿酸高所引起的，实际上这句话没有把痛风交代清楚。接下来让我们来介绍痛风。

高尿酸血症怎么治疗？

需要根据具体情况决定治疗方案。

首先，我们得明确两个概念，高尿酸血症根据有无症状分为以下两类：

1、无症状高尿酸血症：也就是没有急性关节炎、痛风石、肾结石或肾功能不全等症状的高尿酸血症。

2、有症状高尿酸血症：一旦痛风发作了，当然是需要立刻治疗的，就不在本文讨论的范围了。

任何因素所导致的血中尿酸浓度快速上升或下降，都容易引起痛风的发作，其中又以下降的速度和急性发作的关系更为密切。因为尿酸在痛风的发作中，扮演非常重要的角色，所以有痛风的人都拼命地想降低身体中尿酸的数值。

引起高尿酸的原因：

1.高尿酸血症是一种生活方式病，摄入低嘌呤食物尤为重要。含嘌呤高的食物主要包括动物内脏、海鲜、啤酒、豆类、蘑菇等。

2.酒类。啤酒配海鲜是许多沿海居民的最爱，但这两种食物嘌呤含量都很高，是高尿酸血症患者的饮食大忌。

3.肥胖会引起内分泌系统紊乱，使得嘌呤代谢加速，也可能导致血尿酸浓度增高，因此高热量、高脂肪饮食也不适宜。

有效降低尿酸的食疗方：

1、马齿苋葛根茶可以帮助降低尿酸，抑制尿酸过度产生，医书《太平圣惠方》中有记载

材料：马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促进尿酸排泄，清热解毒，含有的生物碱类、三萜类、倍半萜类可以降尿酸。这个茶对于降低尿酸、排解尿酸有独到的作用。

做法：先把配料洗干净，再一起大火煮沸5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

茶中药材本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，不会增加身体负担。

2、白芍茯苓茶

这款茶最适合高尿酸引起的痛风性关节炎和肾脏并发症。

做法：茯苓3克、菊苣3克、决明子10克、白芍5克、月见草子3克。加1000毫升水，煮15分钟后取汁;再加500毫升水，煮10分钟后取汁，两种汁混合饮用。

3、泽兰糯米粥

材料：泽兰20克，大枣50克，糯米100克，冰糖20克。

做法：

（1）将大枣洗干净，剔去果核，糯米淘洗干净。

（2）锅上火，放入适量清水，下入糯米、大枣，用大火煮沸，改用小火煮至烂熟，调入冰糖即可。

大枣助湿生热，令人中满，故湿盛、脘腹胀满者忌服；痰热咳嗽者亦忌服。

功效：补脾养肺，养气益血，降低尿酸。适用于痛风、胃虚食少、脾虚便溏等。