 同时对于三高人群来说也是不错的好东西，能够轻松降低人体胆固醇。  其中含有着丰富的纤维素，常吃能够起到促进肠道蠕动的作用，是一款不错的保健品。  是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，还含磷元素，能促进骨骼的发育成长。  主要是因为南瓜是一种碱性食物，其中含有着丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动。  因此经常便秘的人可以备上一些常吃，同时还能很好的防止色素沉积，可以延缓人体的衰老。 
常吃不但可以起到很好的润肤的作用，还能防治头发早变白和脱落。
常吃能够中和体内的酸碱平衡，十一章不错的碱性食物，可以常吃，还很有嚼劲。
含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，缓解细胞的衰老。 |
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