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人的寿命有多久呢？不过短短几十年罢了。 “年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”——我们曾经以为人生很长，但转眼之间，便已是白发苍苍，老态龙钟。 我们太害怕变老，但变老却又是我们每个人都必须要经历的一件事。 如何对待变老，以及如何安排晚年的生活，都是我们必须认真考虑的问题。 在《老后，真正为自己而活》这本书里，六十多岁的作者金韵蓉老师为我们现身说法，提出了很多非常中肯的建议。 发达的医学，让我们的寿命整整延长了好几倍，却不能减缓我们老去的步伐。 很多中老年人“人未老，心先老”，都觉得自己人生中的精彩时段，已经过去，未老先衰。 俗话说：“人活一口气。”——这一口气，很多时候说的就是人的心态，无论什么时候，心态都是最重要的。 在变老这件事上，我们也要保持良好的心态。而拥有“决定不老”的心态，是支持我们在老后变得更好的第一内在动力。 那么，如何拥有“决定不老”的心态呢？秘诀就是拥有丰富多彩的兴趣和爱好。 渐渐步入老年生活的我们，生活难免单调和枯燥。 这个时候，爱好和兴趣可以丰富我们的生活，让我们把心思转移到更有乐趣的事情上，甚至还可以叫上不同年龄层的朋友，一起同欢同乐。 老后，如何与成年子女相处，也成为影响我们老年生活质量的一个非常重要的因素。 我们要做的，是适时放手。 如果说孩子小的时候，时刻牵着他的手，是为人父母的责任。那么，等孩子成年，有能力对自己的行为和思想负责后，我们就要适时放手。 很多父母就是因为不懂得放手，管制过多，而导致儿女们在长大后反而不愿意回到家里。 成年的孩子已经拥有了自己独立的生活，并不希望其他人对自己进行过多的干涉。 所以，父母对孩子过多的管制，不仅不是一种负责任的表现，还会成为他们的负担。 这个时候，要学会角色的转换。 年龄大了的父母，毕竟不能再像年轻时那样，为孩子保驾护航。 不如做一个在孩子身后，时刻给予他支持和鼓励，必要时可以提出恰当建议的长者，这样的睿智之举，反而能赢得孩子们的心。 “少年夫妻老来伴”——老伴对我们来说，不仅仅是身体上的陪伴，更重要的是心灵上的安慰。 你身边的这个人，爱了你一辈子，在你垂垂老矣的时候，不离不弃，相伴相守——这是一件多么幸福的事情啊！ 当年长的孩子，不再过多地需要我们的关心，我们就应该及时把它们用在老伴身上，多理解，多沟通，多倾听。 要包容对方不好的地方，也多支持对方的兴趣，同时还要多培养一些双方共同的兴趣，有话题可聊。 对于老年人来说，老伴的需求和感受，千万不能忽视。因为你身边的这个人获得了幸福，我们自己身心也会得到满足。 我们的晚年生活，有孩子们在经济上的支持，生活并不成问题。但孩子们正值奋斗的阶段，双方父母的如果要求太多，对于孩子们来说，也的确是一笔不小的负担。 为了孩子，也为了我们自己，学会理财，是非常必要的。 理财工作其实在我们退休之前就可以做——可以尽早购买健康险和意外险。 这样，我们可以老得从容，也不怕走得仓促。而且，用自己的钱养老，花得也心安理得。 如果我们理财有道，那么过年的时候，就可以大方地给晚辈们买东西、包红包了。不仅自己有面子，也让孩子们没负担，会更愿意回家陪伴我们。 步入老年的我们，身体的机能渐渐退化，不像年轻时那样精力充沛。为了让自己更健康，锻炼一定是必不可少的。 不需要高强度的运动，慢走这种有氧运动就可以——既可以放松身心，还可以增强免疫力。千万不可三天打鱼，两天晒网，一定要每天坚持锻炼，才能保持身体健康。 除了适当的锻炼，我们还要保持健康的饮食和充足的睡眠。 我们要多吃低卡路里、高营养的天然食品，比如蓝莓、蔓越莓等莓类水果，以及各种豆类和坚果。 而保持充足的睡眠，可以解决头痛、没精力等健康问题，这是一件非常划算、易行的保持健康的方法。 除了这些，我们还可以进行适当的脸部保养，以及搭配合适的服装——这样可以让我们看起来更年轻、更自信。 几乎每一个人，都希望自己能够优雅地老去，受儿孙爱戴、旁人尊敬。要想让这变成现实，你必须掌握一定的方法，并付出努力。 我们不惧怕老去，也不惧怕死去。就像杨绛先生说的那样： “我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最美妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。” 年轻人有年轻人的期待，老年人也有老年人的精彩——我们可以活出自己希望的样子，可以优雅地老去。 |
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