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哈喽，仙女/仙仔们~ 嗖的一声 夏天已经过去一大半了 @你，游泳/去海边了没？ 神马？还没 （春天囤下的肉没还减掉 不怕，今天点点介绍一个 坐着就能 变 瘦 变 美 的方法 1、2、3 go go go  这次拿陈意涵的素颜照片来教大家瘦脸和变白，这张照片的bug是眼袋有点大。皮肤色调有点暗沉，还有脸颊的肉肉。 推介软件 天天P图 不过通过P图软件，整张照片都可以优化。原图：  打开「美容美妆」选出要精修的图片，点击「一键美容」。  因为照片有点偏黄，所以美容强度选择高一点。 点击「磨皮美容」，可以调节想要的美白程度和白皙程度。 最后磨皮一下，把脸上坑坑洼洼的地方都抹去。  选择「瘦脸瘦身」，陈意涵的脸型挺好的，瘦脸只要放大，微微调整一下两颊的肉肉就可以了。
打开「淡化笔」，选择2级画笔，淡化一下人物黑眼圈。
点击「高光笔」，选中要高光的位置（牙齿），划过去牙齿就可以变白哦。
高光还可以用来涂T位，这样子T字区可以加亮，人物更好看。
一张又白又瘦的美女图出！来！啦！
再教一招，瘦身变瘦，提高腰际线，秒变细腰大长腿！ 用小七的照片做例子，其实小七的颜超漂亮的，只是大腿有一点点粗。不过通过P图软件，整张照片都可以优化。 原图：
打开「美容美妆」选出要精修的图片，点击一键美容。 选中「长腿」，拉到人物腿上。
把长腿数值拉到100，再选择「瘦脸瘦身」。左腿、右腿向上提拉可以达到瘦身效果。
选择「美肤笔」，因为小七的左腿膝盖（镜像）有点淤伤，用美肤笔的「深度」涂抹一下。 其他腿部位置用「轻度」涂抹就可以了。
「一键美容」整体提亮一下，最后再从腰际线提拉一下长腿更有效果哦。
一张纤腰细腿的美女图出！来！啦！
▼1分钟秒变纤腰大长腿，戳戳戳↓↓↓▼ 番外篇：身体消耗热量的四大方式，分别是基础代谢、体力活动、食物热效应和生长发育。 体力活动约占总热量消耗15-30%，食物热效约占10-15%左右，基础代谢最为强大，约占了人体总热量消耗的60-75%。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高，年龄越大，代谢率越低。
今天的教程就结束咯，变白、瘦脸、瘦身、瘦腿大家都学会了么
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