睡姿很重要

【防颈肩痛，选对椅子】好的椅子需注意四个点：背、腰、肘、脚。1.后背一定能够靠住，屁股不会滑出去。2.腰能顶住。3.肘关节要有足够的支撑，扶手能撑住。4.椅子别太高，脚能踩住，借上力。另外，最好使用台式机，不要用笔记本电脑，因台式机能让视线与电脑显示器上端平行，更好地保护脊椎。via郭险峰 ​​​​

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