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肾脏对于男性来说是一个非常重要的器官，如果一个男性的肾脏健康的话，那么它的生命力就会更强，而如果肾脏再出现问题，直接影响着男性的身体健康和肾脏的活力，在生活中如果是男性的精神状态不是太好，干什么事情都没有动力的话，往往出现肾虚的现象，所以更要注意对肾脏的保护，今天小编就和大家一起来分享一下，在生活中怎样的使男性补充肾气，才有助于男性的身体健康  肾不好的男人，睡前“两腿一分”，助你激活“肾动力”，不妨试试 男性朋友可以在每天晚上睡觉之前做一个简单的动作，这个动作可以增强腰部的力量，而且起到养生的作用，这个动作非常简单，可以在睡觉之前躺在床上的时候，把两个腿慢慢的分开，然后把双脚竖起来使脚尖朝上，尽量的够自己的脚趾。身体和腰部慢慢的靠拢能够有效的锻炼腰部的肌肉以及促进肾脏的健康。  因为在做这个动作的时候大腿内侧就会感觉到非常的紧绷，因为人的大腿内侧有一个静脉，这个静脉是主肾的功能，经常做这个动作能够刺激这个部位，使男性的肾脏变得越来越健康，而且精力也非常的旺盛。 男性朋友可以每天晚上在睡觉前多多几个这样的动作，可以有效的保护肾脏健康，除了多做一个动作以外，还可以按摩以下两个部位也可以起到很好的补肾气的功效 1经常按摩腰部 我们腰部是肾脏所在的部位，如果经常按摩腰部的话，会是腰部出现发热的感觉，这样就会对肾脏形成了很好的养护作用，男性朋友不妨在平时的时候经常试一试这样的按摩动作  2按摩足底 足底存在着人体很多的穴位，也是肾经通过的地方，如果经常按摩一下脚底的话，能够对肾脏起到很好的保护作用，而且还可以刺激全身的经络，使我们的经络更加的畅通，血液循环也更加的顺利，而男性朋友的精神也非常的好，使肾脏得到了很好的养护，身体自然更健康。  |
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