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这道早餐在入秋后在家应该多做，能帮孩子长个，能帮女人抗衰老和美容！  菠菜煎饼 菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素K和矿物质等多种营养成分，被称为“营养”的蔬菜，相信很多70、80后的朋友都看过《大力水手》这部动画片，里面每次大力水手遇到麻烦解决不了，他都会吃菠菜，然后变得非常强大！  菠菜还具有促进生长发育，增强抗病能力，对抗衰老和美容都有效果，而这道菠菜煎饼可以作为家庭成员的早餐或零食来吃，是非常不错的选择，尤其是儿童和老人！  准备食材：菠菜、面粉、鸡蛋、少量盐、辣椒、一匙白芝麻 1、洗净菠菜，去掉根部，切碎 2、将面粉、鸡蛋倒入盛有菠菜的碗中，加入一匙盐、半勺胡椒粉，用一碗水搅拌均匀 3、将其搅拌使其不会太厚，并且不应太稀释。 4、在锅中加一层油，然后倒入菠菜糊，均匀摇动锅。 5、建议用中火小火两面慢慢煎炸，在蛋糕表面撒上白芝麻，按下即可将其取出。   制作一盘切丁拼盘，早餐美味营养的菠菜煎饼就做好了！菠菜煎饼酥脆嫩滑，配上酱油作为蘸酱，味道会更好！ 好吃又营养的菠菜煎饼你学会了吗，有什么疑问欢迎在下方留言评论！ |
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