 乳腺增生是常见的生理性疾病，超过70%以上的女性都有过乳腺增生的经历。乳腺增生多发于高龄未婚、不育、离婚独居以及抑制哺乳等人群身上。乳腺增生并非大病，但可诱发乳腺癌，因此仍要注意调理。 内分泌失调，黄体素分泌减少，雌激素相对增多，精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生；高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺增生。长期服用含雌激素的保健品、避孕药，长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，也会导致乳腺增生的发生。 乳腺增生的“克星”找到了，5种食物吃吃，散瘀化结增生不见了  白菜 白菜含纤维素，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪的吸收，从而抑制脂肪的合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物，该化合物能帮助分解雌性激素。  海带 海带富含碘，常吃可降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。同时海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。  牛奶 牛奶中有一些活性物质，能有效抑制合成胆固醇还原酶，同时又能刺激免疫系统，有益乳腺的健康。  桦树菇菌茶 桦树菇菌茶是一种药用真菌做成的天然药物，具有预防、抑制、治疗疾病的作用，日常泡来喝可以起到保健的效果。桦树菇菌含有很多三萜类化合物桦树菇菌醇，这种物质可以抑制乳腺癌细胞的增生，同时对这个mcf-7细胞有诱导杀灭的作用，从而达到预防乳腺癌的作用。  大豆 大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。大豆中所含的染料木因（异黄酮）能抑制一种刺激肿瘤生长的酶，阻止肿瘤的生长，防治癌症，尤其是乳腺癌、前列腺癌、结肠癌。 以上图片均来自网络 |
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